月經過多的飲食調理

女人在她美麗燦爛的笑容背後， 在豐滿曲線的掩飾下， 有著多少男人不曾經歷也不能體會的艱辛。 從１３歲月經初潮到現在， 經血過多， 已經困擾了我幾十年。 很清楚地記得讀初三的時候， 那時還沒有現在這麼好的經期用品， 只能用衛生紙。 有一次來月經， 我本來計畫好了一節課４５分鐘， 只鋪墊了一張衛生紙， 沒想到老師拖堂足足有半小時， 等他下課的時候， 我只能坐在位子上一動不動， 因為我感到下身有一小股暖流一湧而出， 順流而下， 經血已經滲出來了， 我知道衣服、凳子上一定有血跡。 所以只有等同學們都走了之後， 我才磨磨蹭蹭地起身， 默默地擦去凳子上的血跡， 到廁所處理後， 用書包遮著半邊屁股， 慢吞吞地走回了家。 好在這些年用於經期的產品花樣越來越多， 分類越來越細， 並且也越做越好， 價錢也便宜了， 女人少了很多痛苦， 更少了幾分尷尬。 可這月經量多的毛病還困擾著我， 我也吃了不少藥， 但我想有沒有食物的療法來減輕我的症狀呢？ 醫生點評：一般認為月經量以３０～８０毫升為適宜， 超過１００毫升為月經過多。 而月經過多又是婦科的常見病、多發病。 它是以月經量較常量明顯增多， 而月經週期、月經期仍基本正常為臨床特徵。 相當現代醫學的排卵型功能性子宮出血引起的月經過多， 也可以由子宮肌瘤、子宮腺肌症引起。 也可由其他全身性疾病， 如血液病引起。 此外， 對中老年女性還要考慮惡變等情況。 因此對月經過多的病人首先應確診。 在確診的基礎上， 應用現代醫學的方法進行治療的同時， 也可採用中醫藥治療或者食物療法。 月經過多的病人， 從中醫臨床角度來看， 可分為氣虛證、血熱證、陰虛證、血淤證等證型。 根據不同證型的不同症狀， 可採用不同的食療方法。 氣虛證  病人表現為經來量多、色淡紅、質清稀， 伴有氣短懶言、肢軟乏力、面色白等， 可採用下列方法： 參芪山藥粥  黃芪３０克， 山藥６０克， 黨參１５克。 先將黃芪、黨參煎汁至３００毫升， 去渣， 山藥研粉， 加入黃芪、黨參中攪拌成粥， 每日一劑， 分兩次服用。 具有補中益氣的作用。 地黃當歸白術湯  生地３０克， 當歸１０克， 白術１５克， 羊肉２５０克， 鹽適量。 將羊肉洗淨、切塊， 同生地、當歸、白術同入鍋中， 加適量水， 置火上， 共燉至肉熟爛後， 加鹽適量即可， 飲湯吃肉。 鴿蛋阿膠湯  鴿蛋５枚， 阿膠３０克。 先將阿膠放入碗中， 加水適量， 放在火上熔化， 趁熱入鴿蛋和勻即成。 具有補中止血的功效。 血熱證  病人以經來量多， 色鮮紅或深紅， 質稠、有小血塊為特徵， 伴有心胸煩躁、面紅口幹、小便短黃、大便幹結等症狀， 病人不妨用以下方藥： 貫眾丹皮湯  貫眾１５克， 丹皮１０克。 貫眾醋炒後與丹皮加水煎煮， 每日一劑， 頓服。 具有清熱止血的功效。 蓮花芙蓉茶  綠茶３克， 蓮花１５克， 芙蓉花１５克， 甘草５克。 將含苞欲放的蓮花蕾與甘草、芙蓉花共加水３００毫升， 煮沸加入茶葉即可。 冷後飲服， 具有涼血止血的功效。 生地白蘿蔔汁  鮮生地６０克， 鮮白蘿蔔２５０克。 將生地、白蘿蔔洗淨共搗， 用乾淨紗布包裹取汁。 飲汁， 每次５０～１００毫升， 每日兩次。 腎陰虛型  病人以頭暈耳鳴， 手足心熱， 腰膝酸軟， 或午後低熱， 顴紅口幹， 心煩失眠， 時有盜汗等為特徵。 病人可試用下列方法： 二冬膏  天冬、麥冬各２５０克， 旱蓮草、女貞子各１００克， 水熬去渣， 煉蜜收膏， 每次服１０克， 一天３次， 具有滋陰清熱的作用。 豬皮黃精膠  黃精１００克， 豬皮１０００克。 先將黃精煎汁， 豬皮去毛洗淨， 切碎， 用水適量， 文火燉至汁液黏稠， 加黃酒２５０毫升， 黃精汁， 白糖２５克調勻， 冷卻。 每次服用２０毫升， 開水沖化溫服。 血淤證  以經來量多， 色紫暗， 或有小血塊， 小腹疼痛拒按， 舌有淤點為特徵， 可採用下列方法： 玫瑰花益母草湯  玫瑰花、益母草、雞冠花各１５克， 紅糖適量。 三藥水煎煮兩次， 每次用水２５０毫升， 煎煮兩次後混合， 加入紅糖適量， 分１～２次乘熱服。 薺菜炒荸薺  薺菜２５０克， 荸薺１００克， 洗淨切片， 鍋燒熱， 下油， 旺火炒熟， 加入食鹽、味精等調料。 藕柏飲  生藕節５００克， 側柏葉１００克， 搗爛取汁， 加涼開水服用， 一天３～４次。 胃寒者忌服， 血止即停服。 月經過多的病人除了飲食調理外， 還應注意避免精神刺激， 不要過度勞累， 忌食生冷辛辣的食品。 此外還要多進食含鐵豐富的食品， 以免貧血的發生等。

（以上內容僅授權家庭醫生線上獨家使用， 未經許可請勿轉載。 ）