失眠多夢的發生讓人們不輕易入睡， 就算入睡了也睡得不好， 長期如此讓人們的精神狀態非常的差， 注意力也不容易集中。 面對這種問題， 雖然很多患者是急需要解決， 但是也會想要弄清楚它出現的原因。 那麼， 人們為什麼失眠多夢?
1、過分關心健康：
人們為何長期失眠多夢?患者對夢感過分關注， 導致夢感增強;夢感增強的結果反過來又加重對健康的擔心、對失眠的恐懼， 以至形成惡性循環。
2、情緒有關：
很多失眠患者對情緒障礙缺乏認識， 不知道情緒障礙是一種疾病， 往往忽略了情緒障礙本身，
失眠多夢如何治療呢?
1、首先要對自己的失眠程度、性質做一個客觀的評價， 如果是暫時性、偶爾失眠， 不要過於緊張， 最重要的是調整睡眠習慣， 恢復正常的生物節律， 一般用食療理療、泡腳、中成藥阿膠黃精丸就可以調理好。
2。 生活起居規律化， 定時睡覺， 建立自己的生理時鐘。 另外， 保持適度運動每天半小時至一小時。
3、對於某種疾病引發的失眠， 需要治療引起失眠的原發疾病。 一般來說， 失眠會隨著原發疾病的解決而自愈。
4、如果失眠症經過病因、心理、軀體鬆弛治療仍然不能治癒， 或者自己無法評價病情時，
為了自己的健康著想， 就要時刻觀察自己的精神狀態， 發現有異於平常的症狀， 就要及時到醫院諮詢醫生， 他們同樣也會為您做詳細的診斷的。
