六大技巧預防牙齦出血

預防牙齦出血的六大技巧

1.早晚叩齒， 上下用力叩敲數十次， 有改善迴圈、促進牙齦組織新陳代謝的作用。

2.到口腔科由醫生及時清除口腔內的牙垢和牙結石， 但切忌自己用刀去刮， 以免造成傷害。

3.正確刷牙， 不論前後都要豎著刷， 並在每個部位堅持數十次， 早晚各刷一次， 徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。

4.患病後， 用生理鹽水或藥物含漱液漱口， 漱時要緊閉口腔， 充分活動漱口液， 使其反復衝擊牙隙及各處之食物殘渣， 然後吐出。

5.牙齦按摩， 食指放在牙齦上， 做局部小圓旋轉的移動按摩動作， 然後漱口，

6.養成好的咀嚼習慣， 慢慢咀嚼， 既可促進消化液分泌、利於食物充分消化， 又可促進迴圈， 有利於牙周組織的健康。 改掉單側咀嚼的不良習慣。