其實在我們的生活中,想要擁有一個健康的身體是很有必要的呢,因為有時候我們自己根本不知道我們的身體哪裡會出現一些問題,慢慢的他才會通過一些疾病等其他的形式表現出來,所以說養生也是很關鍵的呢,人的身體不是鐵打的,都會因為某些不足而出現問題的呢,所以呢,今天小編就為大家介紹一些可以幫助我們補氣養血補腎的養生方法。
女人補血養生必吃4種乾果用於肝腎虧虛所致的血虛失眠， 心慌等更年期症狀。 龍眼乾,龍眼杞蛋：龍眼肉30克， 枸杞20克， 煮沸後， 加入剝皮的熟蛋，
當歸用於血虛血瘀所致的月經不調， 痛經， 產後腹痛。 當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。 還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。 當歸益母草蛋：當歸30克， 益母草50克， 煮沸後加入雞蛋再煮1小時,補腎第三個寶貝：阿膠用於血虛經少， 沖任不固的崩漏及妊娠下血。 含多種氨基酸， 治療貧血優於鐵劑， 改善體內鈣平衡， 可用於尿毒癥腎性貧血。 阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟， 加入阿膠10克煬化。
我們常吃的食品中很多就有補腎的功能， 比如， 豬腰花、牡蠣、核桃。 豬腰花和牡蠣含有大量的鋅， 對補腎很有好處， 核桃還有潤肺的作用， 生食或者用1兩核桃仁配1斤白酒浸泡1個月， 動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，
其實在上面的介紹中,我們不難發現,當我們去補血補氣補腎的時候,連帶我們身體的一些而疾病也是會慢慢的改善的呢,即可以幫助我們調節,又可以幫助我們預防的呢,特別是對於女性同志來說,補血補氣是很重要的呢,女性的身體本來就是很弱的呢,而且很多的女生還不喜歡吃一些肉類食物,所以就要從養生的這些方面來補一補的呢。
