痛經是指婦女在行經前、後或行經期間， 小腹或腰骶部疼痛， 甚至劇痛難忍， 伴有血色蒼白、出冷汗、手足發冷、噁心嘔吐等。 每遇此症， 若用具有溫經、祛寒、止痛的小茴香煎水代茶飲， 往往可獲佳效。
方法：取小茴香10克， 加生薑3片， 水煎後分2次服， 在月經來潮前的3-5日開始服用， 每日1劑， 連服3-5劑。 可連用3-5個月經週期。 同時在經期忌食魚腥和生冷食物。
女生備考要補鐵
女性較男性而言更需要補充礦物質， 尤其是鐵。 女性體內的鐵含量輕微不足時， 思考力和記憶力會有所下降， 所以， 備考的女生應及時補充鐵等礦物質，
含鐵較多的食物有豬肝、海帶、黑木魚、雞、紫菜、菠菜、芝麻、豆類等， 女生不妨多吃一點。 在吃含鐵食物的同時， 也要吃一些維生素C的水果及蔬菜， 以幫助吸收鐵質。
