苦瓜瘦身湯是一款深受大家歡迎的靚湯， 具有很好的減肥效果。 大家如果想要減肥的話， 不妨堅持喝苦瓜瘦身湯哦!接下來， 本文就為大家介紹苦瓜瘦身湯的三種做法， 僅供大家參考。 想要瞭解苦瓜瘦身湯怎麼做的朋友可以來看一下哦!下面就一起來瞭解下吧!
材料：苦瓜、千張、鮮荷葉各適量。
做法：
1、苦瓜洗淨後掏去籽， 切成半圓片， 在沸水中焯後過涼水， 加入鹽醃制30分鐘並瀝幹。
2、千張切成絲， 鮮荷葉整張洗乾淨瀝幹備用。
3、大火燒開水後加入苦瓜和千張， 煮至水再次沸騰。
4、將荷葉墊在碗內，
5、加入鹽、味精、醋調味， 即可食用。
苦瓜瘦身湯的做法二
材料：排骨300g， 玉米150g， 苦瓜200g， 胡蘿蔔、香菜適量， 精鹽適量。
做法：
1、鍋內煮開水， 把洗淨的排骨燙一下去掉血水， 撈起待用。
2、瓦煲內燒開水， 把焯好的排骨倒進去煲湯。
3、苦瓜、玉米、胡蘿蔔全部洗淨， 切塊。
4、再把材料都一同放下去煲， 大火把湯煮沸， 轉中火再煲一個小時， 煲好之後， 加鹽調味， 灑上香菜即可。
苦瓜瘦身湯的做法三
材料：苦瓜適量、豬大排適量、薑適量、料酒適量、水適量。
做法：
1、骨頭飛水， 取出浮沫和腥味， 砂鍋內放水， 生薑， 放入骨頭熬到水沸騰。
2、湯內滴上幾滴酒， 大火轉小火煲一個小時左右。
3、苦瓜去囊， 切大塊， 在骨頭煲到一個小時的時候放入苦瓜，
以上就是關於苦瓜瘦身湯怎麼做的相關介紹。 上面為大家介紹的這三種苦瓜瘦身湯雖然減肥效果不錯， 但是要堅持喝才有效果哦!大家如果想要在短時期內見到減肥效果的話， 可以在喝苦瓜瘦身湯的同時， 進行相關的瘦身運動， 這樣就可以有效提高減肥的效率嘍。
