減肥可是一件力氣活， 有的人說吃飽了再減肥， 其實減肥對大家來說真的是無處不在的一件事情， 因為現在的人們越來越在意自己的形象了， 因為每個人都想做一個完美的人， 所以對自己的要求特別的高， 即使是通過運動減肥的方法， 也應該注意自己的日常飲食問題， 下面我們就瞭解一下減肥吃什麼最健康。
西瓜
西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。 西瓜的水分含量， 真不是普通水果所能比得上的， 它94%以上都是水分， 可以幫助排除體內多餘的水分， 使腎臟功能維持正常的運作， 消除浮腫的現象。
檸檬醋
一種檸檬醋， 可以減肥養顏美容， 而且最好還是連皮榨汁最營養。 檸檬耐久易保存， 含豐富的維他命C， 能防止牙齦腫出血， 還可減少黑斑、雀斑發生的機率， 並有部份美白的效果， 檸檬皮還有豐富的鈣質。 檸檬與醋同樣具有減肥效果， 這樣看來， 檸檬醋的確是能養顏美容， 也是種健康食品， 飯後小喝一杯讓自己更具元氣， 也更美麗窕窈。 但是檸檬與醋的酸度都很高， 空腹喝太多會傷胃， 要嘗試不可不小心。
注意事項
減肥一定要選擇健康綠色的方式，
香蕉、番茄是不能空腹吃的， 否則對胃傷害很大。
吃水果的時候要做到適時適量、不單一， 這樣才能充分發揮減肥水果的功效。
減關於這些生活中的注意事項， 相信大家看了以後肯定也有所瞭解了吧， 減肥並不是一件一朝一夕的事情， 需要我們去堅持和注意， 其實有一個好的身材固然重要， 但是對於健康來說， 還是要建立在健康的基礎上去減肥比較好， 對於減肥吃什麼最健康的問題， 一定要引起足夠的重視。
