現在的生活節奏越來越快了， 很多的人都生活在一個亞健康的狀態， 這樣長期的惡性循環下去， 就會給自己的生活帶來各種各樣的困擾。 那麼日常生活中怎麼才能預防各種各樣的疾病就成為了一個難題， 下面我們就瞭解一下喝什麼提高免疫力？
西蘭花
西蘭花是生活中非常常見的蔬菜， 它是提升免疫力的基本要素。 西蘭花富含豐富的營養素， 可以保護機體免受(疾病)攻擊。 西蘭花含有維生素A， 維生素C和谷胱甘肽， 可以再加上一些低脂乳酪將配菜圍成一圈， 維生素B和維生素D可以提高免疫力。
燕麥和大麥
燕麥和大麥可以抗纖維抗氧化。 燕麥和大麥都含有β葡聚糖， 這種纖維素有抗菌和抗氧化的作用。 食用燕麥和大麥， 可以增強免疫力， 加速傷口癒合， 還能幫助抗生素發揮更佳效果。
紅薯
增強皮膚抵抗力。 皮膚也是人體免疫系統的一員， 是人體抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。 維生素a在結締皮膚組織過程中起重要作用。 而補充維生素a最好的辦法就是從食物中獲取β胡蘿蔔素， 紅薯是獲得這種營養的最快途徑， 它含有豐富的β胡蘿蔔素， 且熱量低。
以上就是喝什麼提高免疫力。 食物提高免疫力的方法是當前最有效的一種生活方式， 提高免疫力的方式是多種多樣的， 但是食療方法是目前最有簡單的一種方式，
