隨著社會節奏的越來越快， 很多白領都會加班到很晚， 當所有工作結束之後總是會用一頓豐富的宵夜來獎勵自己。 但是你知道嗎， 吃宵夜雖然能夠滿足我們的口腹之欲， 但是同樣帶來的壞處也是很多的， 今天我們就一起來說說吃宵夜的壞處， 孕婦吃宵夜的壞處。
專家告訴我們， 吃宵夜的壞處包括了容易引發胃病、肥胖和糖尿病之外， 還會令我們的睡眠品質下降， 導致白天精神萎靡等等。
吃宵夜的壞處
1、容易引發胃病
晚上吃宵夜， 這就會增加我們的腸胃的負擔， 因為要在晚上進行腸胃蠕動消化。
並且晚上是休息的時間， 這個時候吃宵夜會導致食物長時間停留在我們的腸胃中。 長時間如此容易導致胃黏膜出現各種病變， 身體的抵抗力等等也會下降。 除了引發胃病之外， 長時間吃宵夜的壞處還包括引發肥胖、糖尿病等等疾病。
2、容易生石
專家告訴我們， 人體排鈣高峰在吃完飯之後的四五個小時之間， 如果晚上吃個太晚或者吃了宵夜， 那麼排鈣的高峰期就出現在我們的睡眠時間中。 這樣就會導致尿液長時間停留在膀胱、輸尿管等等之中不能夠及時的排出體外， 尿液之中的鈣質就會不斷的增加， 久而久之就形成了結石。
如果喜歡經常在夜間吃宵夜，
3、營養難消化
經常吃宵夜， 並且宵夜比較豐富， 那麼久而久之就會導致宵夜中的營養難以消化掉。 研究發現， 如果在宵夜中吃大量的蛋類、肉類、奶類等高蛋白質的食物， 那麼尿液中的鈣質就會增加， 不僅會誘發身體出現佝僂病、近視、骨質疏鬆等等情況;同時還會導致身體出現尿路結石等等情況。
並且在宵夜中攝取了過多的蛋白質， 由於人體無法完全吸收所以會滯留在腸道之中， 長時間如此會導致蛋白質變質， 一些有毒物質就會大量產生， 很容易誘發癌症等等疾病， 並且對於身體器官的傷害也是非常大的。
4、膽固醇增加
晚上吃宵夜的壞處有很多， 如果都是吃一些高脂肪和高蛋白的宵夜， 那麼體內的血脂就會出現突然增高的情況。 如果晚上吃太多的宵夜， 那麼血膽固醇的含量也會出現明顯的增多， 令我們的肝臟製造出更多的低密度脂蛋白， 很容易令我們的身體出現冠心病和陽痿等等疾病。
長時間吃宵夜並且吃的比較飽， 那麼體內胰島素就會加速分泌， 長時間如此會導致分期其他激素的細胞功能出現減退甚至是衰退， 身體的性功能就hi減弱， 甚至患有糖尿病。
5、誘發失眠
晚上吃宵夜吃得太飽， 容易導致對體內的五臟六腑進行壓迫。 並且晚上吃宵夜之後， 體內的器官就不能夠休息而要 繼續工作，
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女性懷孕之後總想要給孩子最好的， 所以除了一日三餐之外， 還喜歡加上一些點心和宵夜， 認為這能夠給孩子提供更多的營養。 但是你知道嗎 ， 這種行為不僅不能夠令孩子發育更好， 甚至還能夠威脅孕婦和孩子的健康。
1、影響睡眠
晚上吃宵夜容易給孕婦的腸胃造成負擔， 令腸胃不能夠獲得充分的休息。 長時間如此還會影響孕婦的睡眠品質。
2、導致肥胖
晚上的時候我們的身體中新陳代謝就會下降， 所以消耗的熱量也會相對應的減少， 這樣多餘的熱量就會變成脂肪存儲在我們的體內。
3、無助於胎兒營養
研究發現， 懷孕後期孕婦體重增加， 但是胎兒的體重卻沒有出現相對應的增長。 很多孕婦認為只有自己吃得多， 這樣孩子才能夠獲得更加充足的營養， 其實這是一種錯誤的認識， 這兩者之間並沒有對等的轉化關係。
