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吃宵夜的危害 晚上吃這物既傷胃又傷身
晚上學習、工作到十點多，肚子好餓，吃點夜宵吧，吃這喜歡的食物，腹部鼓鼓的，很有成就感，然後摸摸肚子，一高興說不定就去床上睡覺了。對於晚上吃宵夜越來越常見，其實晚上常吃宵夜對身體有較大的危害! 晚...
2016-12-06 -
上班族減肥 這樣吃宵夜不胖還能減肥
上班族已經被公認為肥胖群體了，吃的多，運動的少，導致體內脂肪越來越多。那麼，上班族減肥方法有哪些呢?上班族晚上吃什麼減肥呢?下面，我們一起到文中看看上班族減肥的最好方法吧! 宵夜越來越被上班族...
2016-02-29 -
吃宵夜的壞處
一、吃宵夜的壞處二、吃宵夜究竟會不會致癌呢三、吃宵夜也能減肥吃宵夜的壞處1、吃宵夜容易形成結石人體的排鈣高峰期在進餐後的4～5小時,若吃宵夜,當排鈣高峰期到來時,人已上床入睡,尿液會滯留在輸尿管、膀...
2017-02-17 -
熬夜肚子餓了怎麼辦？教你如何正確吃宵夜
不適宜做夜宵的食物1芹菜芹菜是一種天然利尿劑，會使尿量變多。如果睡前攝入太多芹菜，身體會為了撒尿而喚醒你。雖然芹菜能給身體帶來豐富的營養，但睡前儘量別吃。2義大利面義大利面全是碳水化合物，吃完馬上入...
2015-08-02 -
少吃宵夜可以預防糖尿病
養生之道網導讀：你知道嗎？少吃宵夜可以預防糖尿病！研究發現，經常吃宵夜容易得糖尿病。原因是宵夜會增加胰島素負擔，同時會導致肥胖，加大患糖尿病的風險。因此，為了健康著想，要改掉吃宵夜的壞習慣。 一、經...
2016-02-01 -
美味這樣吃不發胖 吃宵夜不發胖秘訣
導讀：忙忙碌碌的工作了一天，無論是加班還是豐富的夜生活總避免不了要開始加餐，在吃宵夜的同時不免要考慮到是否健康是否會發胖，尤其對於愛美的MM來說更是一種煎熬。 擋不住的宵夜誘惑第1名 ...
2017-02-27 -
熬夜吃梳打餅乾 教你巧吃宵夜
熬夜的時候，我們會習慣吃宵夜。然而，宵夜如果吃不對也是會影響到健康的。在這裡，小編要提醒大家的是有些食物是不可以當做宵夜吃的。接下來，就來一起看看要如何健康吃宵夜吧。 哪些食物可以當宵夜 爆米...
2016-08-02 -
別再吃宵夜了 盤點吃宵夜的4大危害
年輕人喜歡夜生活，晚上習慣吃宵夜，但吃宵夜的壞處很多，這樣不僅會給腸胃增加負擔，造成危害，也會讓人發胖。下面介紹下吃宵夜的危害。 吃宵夜的四大危害 容易生結石 人的排鈣高峰期常在進餐後4...
2016-11-28 -
正確吃宵夜也能輕鬆減肥
肉類食物和宵夜幾乎成為了所有減肥人群的天敵，其實不一定，減肥的人群也是可以吃肉類食物和宵夜的，只要吃對方法就可以。下面，天天養生小編為大家具體介紹一下減肥人群能吃哪些肉類食物和宵夜吧。 減肥能吃...
2016-04-07 -
支招：巧吃宵夜不會發胖
許多減重資訊告訴我們，不想發胖的話，晚上不要吃太多東西，尤其要跟宵夜說再見。但是，近日美國農業部一項研究調查卻發現，你在什麼時間吃比較多的東西，和體重增減並沒有絕對關聯。 研究人員將一群體重超重...
2010-07-09 -
十點後最好不要吃宵夜
宵夜吃什麼好。 夜宵吃什麼好 熱牛奶，以及暖到室溫的優酪乳，有一定飽腹感，提供多種營養。 粥類，最好不是純白米粥，而是添加一些延緩消化的食材，如加入燕麥、百合等食材，既能降低血糖反應，又能增加...
2015-12-05 -
夏季教你如何健康吃宵夜
炎炎夏日，是人們最困擾的事情，也是消化道疾病的高發期，在夏季注意飲食的方面事項，如食用冷熱交替，可能對身體胃腸功能引起很大傷害，那麼，今天下面微微健康網小編就為大家介紹一下 夏季教你如何健康吃宵夜...
2012-09-29 -
男性吃宵夜的四大壞處
1.容易形成結石 人體的排鈣高峰期在進餐後的4～5小時，若吃宵夜，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液會滯留在輸尿管、膀胱、尿道中，不能及時排出體外，使尿液中的鈣不斷增加，容易沉積下來形...
2014-06-25 -
吃宵夜影響睡眠品質 孕婦吃宵夜飲食禁忌
很多婦女懷孕之後，最關心的莫過於胎兒的健康。因為擔心自己吃得不對，營養不夠而影響寶寶的生長與健康，於是除了三餐豐富的飲食之外，可能還外加點心與宵夜，期待給寶寶最佳的營養。根據孕婦飲食禁忌大調查中...
2010-09-29 -
吃宵夜不發胖有妙招
很多人都認為睡前進食會造成局部脂肪堆積，不管任何情況下都要管住自己的嘴，其實完全沒有比較，睡前如果您覺得饑餓可以適當的吃點好消化，低脂肪，低熱量的食物，高蛋白高纖維就是很好的選擇，另外睡前也不宜吃...
2012-10-09 -
宵夜吃煮馬鈴薯助於瘦身 教你巧吃宵夜
熬夜一族或者是晚上加班工作的白領都會有吃夜宵的習慣。你知道宵夜吃什麼好嗎？要知道在深夜吃東西是有講究的，科學的吃夜宵才不會傷害到身體健康哦。今天，小編就來為大家介紹夜宵應該怎麼吃吧。夜宵吃什麼好馬鈴...
2015-05-16 -
加班時應吃宵夜果腹 熬夜族4大養胃食療方
熬夜幾乎是繁忙的現代都市白領不可避免的一種生活方式。然而，經常熬夜，腸胃也會跟著受罪。時間一久，就會造成腸胃的不適。那麼，在熬夜後，吃點什麼才能讓腸胃舒服點呢？小編介紹熬夜適合吃的東西，並推薦四大食...
2013-11-04 -
上班族女性吃宵夜 這樣吃 健康不發胖
很多上班族晚上都會因為工作加班，吃宵夜就不可避免了。但是，晚上吃宵夜有很容易長胖，不吃吧又很餓，沒法正常工作啊。小編就來告訴你晚上宵夜吃什麼不長胖反而瘦，讓你放心吃，安心加夜班。什麼時候吃？由於人體...
2013-10-09 -
常吃宵夜居然這麼多危害
有些人有吃夜宵的習慣，哪天不吃夜宵了肚子就餓的慌，但是，夜宵吃多了也產生害處，有些人晚上不適宜吃夜宵，下面我們來看看那些人群不適宜吃夜宵。 宵夜吃多了有三大害處 1、食物不良影響→脂肪性肝炎 經常...
2017-03-10 -
飲食保健：吃宵夜的四大壞處
不少人有吃宵夜的習慣，這樣不僅會給腸胃造成負擔，也會讓人發胖。另外，經常吃宵夜對身體還有四大害處。 1、容易形成結石 人體的排鈣高峰期在進餐後的4～5小時，若吃宵夜，當排鈣高峰期到來時，人已上床入...
2017-03-10
