餵奶期間不能吃什麼水果

水果中含有多種對人體有益的營養素， 對於哺乳期媽媽來說， 水果更是一種很有益處的健康食品， 適當吃些水果能大量補充媽媽和寶寶所需要的營養素。 那麼媽媽在哺乳期能吃什麼水果呢?多吃蘋果、紅棗、香蕉都是不錯的選擇。

餵奶期間不能吃什麼水果

1、涼性水果。 夏天裡的水果大部分都是涼性水果， 比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。 如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果， 容易導致寶寶腹瀉。 還有橙、柚、桔等水果富含維生素C， 但這些水果具有刺激性， 可能會導致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等症狀。

2、冰鎮水果。 特別是夏天， 很多人喜歡先把水果放冰箱裡冰鎮了再拿出來， 這對哺乳期媽媽是大忌， 這類水果吃多了， 不僅媽媽容易拉肚子， 也容易導致寶寶拉肚子， 最好的方法是從冰箱拿出來的水果， 要在室溫下放半個小時再吃。

3、熱性水果。 櫻桃、石榴、荔枝等屬於溫熱性， 但是夏天過量食用溫性水果容易上火， 哺乳期的媽媽不要多吃。