治療失眠的簡單方法小偏方

生活中有許多人經常失眠， 尤其年紀大的人， 失眠狀況更加嚴重， 他們也試試過許多的偏方比如睡前喝醋的方法， 雖有一定效果， 但因為有的人不喜歡也很不習慣醋的味道而沒能長期堅持， 今天小編為大家介紹一個治療失眠的簡單方法小偏方。

生薑和洋蔥的氣味具有安神助眠的作用， 在枕邊放置生薑和洋蔥， 對失眠患者有效， 尤其適用于中老年失眠患者。

具體方法是：

1）取生薑20克， 洗淨切碎， 用紗布包裹， 置於枕邊， 每晚睡前聞其氣味， 10分鐘左右便可酣然入睡。

2）取1/4洋蔥頭， 洗淨搗爛， 置於小瓶內蓋嚴，

上述兩種方法任選其一， 連續使用15～30天后， 睡眠狀況會明顯改善。

生薑性味辛、微溫， 入肺、脾、胃經， 具有發汗解表、溫中止嘔、散寒止咳的功效。 古代醫家認為， 生薑能治百病， 中醫處方中常用生薑來調和藥味， 以發揮處方藥物的綜合作用。 現代藥理研究表明， 生薑含姜醇、薑烯、檸檬酸等多種成分， 具有緩解疲勞、改善睡眠等作用。 但陰虛火旺、目赤內熱、患有瘡瘍癤腫者不宜採用此法。