長期晚睡晚起、通宵不睡等等不良生活習慣擾亂了人的生物鐘， 漸漸的人們開始發現自己有失眠的問題， 長期失眠的關係也讓他們的健康有比較大的影響， 聽說艾灸具有治療失眠的效果， 那麼艾灸可以治療失眠嗎?下面讓飛華健康網小編為大家詳細講解相關知識。
艾灸可以治療失眠嗎?可以。 主要穴位為：
1、灸身柱穴
在項後第三胸椎與第四胸椎之間。 身柱有理肺氣， 補虛損， 解療毒， 寧神志的功效。
現代研究認為， 灸身柱可以調節人的神經系統， 可以防止神經衰弱， 失眠症， 頭痛的發作， 可以防止疲勞，
2、灸大椎穴
在第7頸椎與第1胸椎之間， 大椎穴又名百勞穴， 是督脈、手足三陽經、陽維脈之會， 有“諸陽之會”和“陽脈之海”之稱。 此穴有解表、疏風、散寒， 溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質、強壯全身的作用，
現代研究發現艾灸大椎穴， 可增加淋巴細胞的數量， 提高淋巴細胞的轉化率和E一玫瑰花環形成率， 具有提高機體細胞免疫的功能。 艾灸此穴， 可用於老年人項背畏寒， 用腦過度引起的疲勞、頭脹、頭暈， 伏案或低頭過度引起的項強不適、頸椎病， 血管緊張性頭痛等。 艾條點燃後， 對準大椎穴， 距離1寸左右高度， 讓患者局部有溫熱感，
3、灸湧泉
位於足底部， 蜷足時足前部凹陷處， 約當足底第2、3蹠趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。 湧泉穴為足少陰腎經的井穴， 具有甯神蘇厥的作用， 又是足少陰腎經經氣所出之處， 可交通陰陽， 啟閉開竅。
每晚睡前用艾條在湧泉穴灸治20分鐘， 可治療失眠。 施灸時， 對準湧泉穴， 距離1寸左右高度， 讓患者局部有溫熱感， 使皮膚出現紅潤為止。
4、灸神門
位於腕部， 腕掌側橫紋尺側端， 尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。 主治心病， 心煩， 驚悸， 怔仲， 健忘， 失眠， 癲狂癇， 胸脅痛等疾病。
艾灸或指壓神門穴對治療失眠有很好的療效。 可採用艾條懸灸的方法， 每穴每次灸5-10分鐘， 每日一次。 或用拇指反復點按神門穴30次也可達到同樣的效果，
