早晨喝紫菜湯怎麼做？

紫菜湯， 就是我們俗話說的便湯哈。 製作過程非常簡單。 那麼紫菜湯其實也是對人體有一定的好處的， 紫菜裡面含有豐富的碘元素， 可以補充人體所需的元素， 大家在生活中可以嘗試著， 但是早晨喝紫菜湯相信大家沒有嘗試過了把， 到底早晨喝紫菜湯到底好不好呢， 接下倆讓小編為大家介紹早晨喝紫菜湯。

紫菜食用價值高， 富含碘、蛋白質、維生素A、維生素C、維生素D、氨基酸等八種成份， 營養豐富， 滋味鮮美。 宋代曾列為朝廷貢品。

《本草綱目》記載：“癭瘤腳氣者宜食”。 對於防治甲狀腺腫大、慢性氣管炎、水腫和濕性腳氣、高血壓等症均有一定療效。

紫菜的1/5是食物纖維， 可以保持腸道健康， 將致癌物質排出體外。 紫菜對腸癌等癌症有抑制作用， 歷來被人們視為海味珍品。 據分析， 幹品中含粗蛋白20% ~35%， 約為大米的6倍， 麵粉的3倍， 豬肉的2.6倍。 紫菜所含氨基酸種類多， 數量大， 其中麩氨酸使它味特鮮美， 烏甙酸使它有香蕈味， 肌甙酸和甘露醇使它顯示出魚鬆味與甜味。 紫菜中鉀、碘、鐵的含量較多， 對防治高血壓、動脈硬化有益。 紫菜含有豐富的碘、鈣、蛋白質、維生素A、維生素B及其他礦物質。 經常食用可清除血管壁上聚集的膽固醇， 對軟化血管， 防止動脈硬化有一定功效。 紫菜還具有藥用價值。 《本草綱目》中記載， 紫菜味甘、性寒、清熱、軟堅、補胃、利水腫， 主治甲狀腺腫大、水腫、慢性的氣管炎、濕性腳氣、喉炎、麻疹等症。

【健康提示】褐色、發紅、黴壞的紫菜不宜食用。 另外， 紫菜含有定量的血尿酸， 人體吸收後能在關節中形成尿酸鹽結晶， 加重關節炎症狀， 因此關節炎患者忌食用。

【特別提示】紫菜是海產食品， 容易反潮變質， 應將它裝入食品袋子（最好是黑色的）內， 放置於低溫、乾燥的地方或冰箱中， 使其味長存， 營養價值仍在。 選購紫菜， 以深紫色， 薄而有光澤的較新鮮。

【適用量】每天15克左右

【適合人群】一般人均可食用。 特適合高血壓， 動脈硬化的患者食用。

看了以上的有關於早晨喝紫菜湯的介紹， 相信大家對於早晨喝紫菜湯有了一定的瞭解了。 大家在平時的時候可以自己實踐一下喲，

在生活中大家也要注意均衡飲食， 養成良好的生活習慣， 養成良好的衛生習慣， 多做運動。 多鍛煉身體