懷孕是夫妻之間比較大的一件事情， 而要想做好迎接一個小生命的準備， 准父母們也是應當做好各項準備工作的， 而在最佳的受孕年齡進行生育， 其生育健康寶寶的幾率也是很大的。
最佳受孕的年齡分析：
專家提醒， 最好選擇在最佳生育年齡懷孕。 女性的最佳生育年齡是25歲左右， 最好別超過28歲。 隨著年齡增長， 人的生育能力在不斷下降。 如果錯過了受孕最佳時間， 卵子品質下降， 過晚生育的胚胎畸形率增高。 同時， 也不利於及時發現問題， 從而增加了治療難度。
法國遺傳學家摩裡士1989年的研究成果表明，
生理學家公認， 女性在23-28歲之間是生育的最佳年齡段。 這一時期女性全身發育完全成熟， 卵子品質高， 若懷胎生育， 女性併發症少， 分娩危險小， 胎兒生長發育好， 早產、畸形兒和癡呆兒的發生率最低。
瞭解了自己最佳的受孕年齡後， 快速懷孕的技巧也是需要大家認真瞭解的：
1、做好身體準備
在懷孕前， 夫妻雙方應到醫院做孕前檢查， 瞭解清楚自己的身體狀況。 一旦發現有任何健康問題， 都要早做檢查早做治療。 此外， 備孕夫妻要戒酒戒煙， 減少咖啡因的攝入。
2、堅持運動
計畫懷孕前的3個月開始， 每週進行適宜而有規律的體育鍛煉與運動，
3、緩解緊張情緒
焦慮的情緒對懷孕會起到反作用， 因為壓力太大會抑制下丘腦功能， 影響女性的正常排卵。 因此， 女性要緩解自己的緊張情緒， 讓受孕更順利。
4、補充葉酸
專家建議， 備孕的女性每天補充400微克的葉酸。 除了從食物中攝取葉酸外， 每天服用一些葉酸補充劑也很有必要。 值得注意的是， 每天葉酸的攝取量不能超過1000微克。
受孕前還有許多事項是需要大家注意的， 常見的受孕前的注意事項有：
1、戒煙節酒。 夫妻任何一方有煙酒嗜好都可使受孕機會減少。 男性過量飲酒和吸煙， 可致睾丸功能低下，
2、減肥。 對於體重超過正常標準的女性， 計畫懷孕前一定準備好一個周密的減肥計畫， 並嚴格執行。 因為， 過胖的女性在懷孕後極易出現孕期糖尿病， 它不僅可以對孕婦本身的身體造成危害， 而且可以造成胎兒在母體內發育或代謝障礙， 出現胎兒高胰島素血症及巨大兒
3、懷孕前的精神準備。 首先不能壓力過大。 夫妻雙方計畫懷孕後不要給自己或對方壓力， 在工作壓力大時不宜準備懷孕， 理想懷孕時間是心理最放鬆、最平靜， 工作壓力最輕時， 心理上做好孕前準備很重要！
4、懷孕前就要開始服用的目的是為使婦女體內的葉酸維持在一頂定的水準，
