相信大家或多或少都知道優酪乳的功效， 降血壓、調理腸胃以及補鈣和維生素， 說起來對身體真的是好處多多， 也就是因為這樣， 現在很多的人都有每天吃優酪乳的習慣， 有的人可能也有這樣一個想法吧， 特別是對於便秘的人， 在想是不是喝的越多效果會不會越好呢。 那麼今天就來說一說優酪乳多會喝好嗎？
多喝優酪乳能促進腸胃蠕動、緩解便秘。
很多女性喜歡喝優酪乳， 一個重要的原因就是認為不管喝多少， 都不會發胖。 優酪乳確實有一定的減肥效果， 主要是因為它含有大量活性乳酸菌，
不過， 優酪乳並非喝多少都不會胖， 它本身也含有一定的熱量， 如果在原有膳食基礎上額外多吃， 同樣會引起體重增加。 最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的優酪乳， 雖然它們的味道不如全脂優酪乳那麼濃郁醇厚， 可是熱量低， 不會使熱量在體內很快堆積而發胖。
另外， 優酪乳並非老少皆宜。 胃腸道手術後的病人、腹瀉患者以及1歲以下嬰兒， 都不宜喝優酪乳。 即使是健康成年人， 也不能過量飲用， 否則很容易導致胃酸過多，
上面說了一些關於優酪乳方面的知識， 相信大家瞭解後會對優酪乳的了更多的認識吧， 而對於優酪乳多會喝好腸胃嗎， 這個問題要從兩個方面看了， 優酪乳是能給腸胃起到積極的作用， 但是其實吃優酪乳也不要過多， 不管是是不是為了減肥， 要健康也要吃得適量， 像上面所說的每天兩懷125克的就可以了。
