隨著韓劇風靡全球, 對於韓國的美食也起到了宣傳的作用, 所以很多的人都會想要去一嘗那個韓式的料理, 而現在韓國美食的店在城市時也是時常能看到, 在這些個美食當中, 南瓜粥也是比較受到歡迎的一種了, 黃燦燦的一碗, 真的讓人是很有食欲的, 那麼好吃的南瓜粥是怎麼做的了, 別著急, 下面就來介紹一下如何做韓式南瓜粥。
用料: 老南瓜500克、水500克糯米粉、60克冰糖、適量小圓子(可以自己用糯米粉做)、適量芸適量、鹽少許
1、南瓜洗淨去籽, 不去皮。 蒸鍋中水煮至沸騰, 放入南瓜, 大火蒸15分鐘左右。
2、蒸好的南瓜待涼, 用勺子把瓜肉挖出。
3、在挖出的南瓜中加入水, 比例大約為1:1, 可以根據自己喜好調節。 用料理棒或者粉碎機打成南瓜泥。 倒入鍋中, 大火煮10分鐘至沸騰後轉中火。
4、糯米粉用涼水兌開, 一小勺一小勺的加入鍋中, 續煮5分鐘, 邊煮邊用勺子不停攪拌, 以防糯米粉沾底。
5、加入冰糖攪拌至融化。 糯米粉加水搓成小圓子(也可以買現成的)。
6、用另一隻鍋煮小圓子, 煮好後把小圓子加到南瓜粥裡, 正宗的南瓜粥裡還需要放一些豆類如芸豆, 大家可以根據自己喜好添加。 最後放稍稍一點點的鹽, 只需一點點用來提味, 即可。
小貼士:
1、南瓜粥一般用老南瓜製作。
2、糯米粉一定要小部分小部分的加入並且不停攪拌, 否則會結塊和粘底。
3、正宗的南瓜粥裡需要放一些豆類如芸豆, 大家可以根據自己喜好添加。
4、最後鹽只需放稍稍一點點, 用來提味。
由於南瓜粥的熱量低, 減肥瘦身的人食用再好不過了。 另外, 所含的維生素與礦物質具有抗衰老的功效, 豐富的膳食纖維有效預防便秘, 有助於使肌膚清透潔淨。 而且它的味道甘甜, 作為病後氣虛的患者以及老年人的滋補粥品也大受歡迎。
看了上面的內容, 現在對於如何做韓式南瓜粥沒有問題了吧, 其實說起來還是相當的簡單的, 只是可能需要一點的耐心才能做得更好, 南瓜這個食物也是相當的適合家裡的男女老少食用, 怎麼樣, 心動了吧, 那就準備好食材, 來上一道韓式南瓜粥給家人嘗嘗吧。