相信很多朋友都有一定的瞭解， 那就是血糖高的患者要控制飲食， 少吃糖分過高的食物， 多吃燕麥、小米等高纖維的食物。 那麼對於水果這種食物， 有的人們認為血糖高的患者不應該食用， 而有些人們則認為對病情無影響。 其實患者是可以食用水果， 不過是部分高纖維、低糖分的水果。 接下來我們就來看看血糖高的人適合吃的水果有哪些？
儘量不要選用梨、西瓜、芒果、荔枝這幾種水果。 一是因為含糖量確實比較高， 特別是西瓜。 吃西瓜=喝糖水， 而且冰西瓜吃了還會導致上火。 二是由於這幾種水果不是熱性就是寒性，
其他含水量少的水果蜜餞就不是儘量了， 應該完全禁止。 因為蜜餞含糖量太高了， 血糖正常的餓了時會吃吃墊墊肚子， 說明它們能及時補充能量。 而糖類中多糖、雙糖轉化成的葡萄糖和單糖是人類能源的直接供給， 由此看出蜜餞的含糖量之高。 所以為了健康一定不能吃蜜餞。
如果真的想吃的話就應該多喝水(很多， 超過2L/天。 我每天至少3升， 我也不知道為什麼。 我還會天天提醒我外婆外公要喝更多的水)和多吃膳食纖維含量高的食物， 可以帶走血液中多餘的糖分。 但是要記住， 這種食物必須是用白水煮的。 如白水煮白蘿蔔， 白水煮青筍和白水煮南瓜。 有的人會認為南瓜含糖量高，
對於血糖高的人適合吃的水果有哪些這個問題， 相信大家看了以上的內容都有了一定的瞭解了。 其實生活中有一些水果是適合血糖高的患者食用的， 患者在適量地食用水果， 是不會血糖升高的。 而在平時建議患者多吃燕麥等高纖維的食物， 降低血糖。
