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一、腳掌疼
走路、站立或按壓時， 拇指關節和腳掌疼痛， 但沒有紅腫， 可能是足底肌群損傷， 可以每晚用熱水泡腳；
腳掌疼的同時， 第三或第四腳趾也出現疼痛， 可能是長期穿高跟鞋惹的禍。 建議高跟鞋與平跟鞋換著穿， 如果必須穿， 最好要選寬頭、厚鞋底的鞋；
如是沒有原因的腳掌疼痛， 同時有口渴、尿頻、容易餓、體重減輕等症狀時， 就要考慮是否患有糖尿病了。
二、腳跟疼
絕大多數的腳後跟疼痛都是由於韌帶發炎引起的， 而鞋子不合適是主要原因。 長時間穿鞋底過硬、過軟或太薄的鞋，
專家指出， 護好腳後跟， 先要選好鞋， 買鞋一定要合腳， 腳趾前留一橫指的距離， 少穿鞋底太薄的平底鞋。
三、腳趾甲厚重、發黃
通常由黴菌感染引起， 人們毫無知覺， 但這種感染很快會波及全部腳趾甲， 導致其發出難聞的味道， 顏色變深。 如指甲鬆脆， 說明是腳氣感染， 但如果只是指甲厚， 可能是腳趾受損。
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四、兩腳麻
健康人手腳麻木， 多是雙腳長時間處於一種姿勢導致， 這種症狀會自己消失， 但如果持續時間較長， 或反復發作， 時輕時重， 就可能是疾病引起的病理性麻木，
五、腳腫
除了久站、久坐或下蹲， 引起的腳腫， 以及女性經期、孕期出現的浮腫外， 兩腳不明原因的腫脹， 可能是心臟病、內分泌等疾病的信號。
六、腳抽筋
睡覺時總是腳抽筋， 應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。 腳抽筋時， 可以按摩疼痛部位， 也可以冷敷。 為了避免抽筋， 睡覺前可伸伸腳， 然後喝杯熱牛奶。
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