女性宮寒痛經怎麼調理？

痛經是常見婦科疾病之一， 其大部分都是由宮寒引起的， 先天體質虛寒、過食生冷、腹部受寒等都很容易使胞宮失養導致宮寒， 引發痛經。 那麼， 女性宮寒痛經怎麼調理？作息如何調整？

對於宮寒引起的痛經， 是有很多有效的偏方治療的， 並且效果也很好， 具體如下：

1。 烏豆蛋酒湯 烏豆（黑豆）60克， 雞蛋2個， 黃酒或米酒100毫升。 將烏豆與雞蛋加水同煮即可。 功效：具有調中、下氣、止痛功能。 適用于婦女氣血虛弱型痛經， 並有和血潤膚功效。

2。 姜艾薏苡仁粥 乾薑、艾葉各10克， 薏苡仁30克。 將前兩味水煎取汁， 將薏苡仁煮粥至八成熟，

痛經是任何一個女性都不想面對的事情， 但有時候又是不得不面對的現實。 那麼， 痛經該如何調理呢？專家指出：女性調理痛經的時候， 首先應注意經期保健， 其次就是注意情緒， 注意休息。 具體作息調整方法如下：

1。 經期保健： 在月經期間要注意寒冷刺激 如果坐臥濕地、冒雨涉水、下水游泳等， 都可感受寒冷之邪， 使子宮受收縮， ， 出現小腹冷痛。 因此女性在月經期間要注意保暖以防治經痛之症。

2。 控制情緒： 女性在月經期間的時候， 要學會自我控制情緒。 恐懼、敏感、緊張的心理， 可刺激中樞神經系統， 使子宮過度地收縮， 而痛經或使痛經的症狀加重。

3。 注意休息： 房勞過度或房事不注意衛生， 都是導致痛經的主要因素， 經期不可從事繁重的家務活， 也不宜做過重的體力活。 因此， 女性在經期要注意休息， 禁止房事是很有必要的。

上面就宮寒痛經作了詳細的解釋， 也就其護理工作作了全面的介紹， 如果女性朋友痛經比較嚴重的話， 一定要及時前往醫院就診， 以免延誤病情。