當自己還是學生的時候， 習慣了到課室就讓屁股粘著凳子， 除了上廁所， 其他課餘時間大都待在椅子上， 下課也不會出去， 一待就是一整天；如今工作了之後， 對著電腦， 對著凳子的依賴更是有過之而無不及， 有些沉迷遊戲或網路的人更是坐下之後， 視線都沒從螢幕轉移過， 殊不知， 坐著雖舒服， 久坐也會造成傷害。 讓我們盤點一下吧！
1. 久坐可使腸胃蠕動減慢， 影響消化系統功能， 出現食欲不振等症狀， 加重腹脹、便秘、消化不良等。
2.久坐可引發脖子僵硬、頭痛頭暈， 加重腰椎疾病和頸椎疾病。
3.久坐可使直腸附近的靜脈叢長期充血，
4. 久坐會導致心理壓抑， 情緒抑鬱， 愛發無名之火。
5. 久坐還會使人的腦供血不足， 導致腦供氧和營養物質減少， 加重人體乏力、失眠、記憶力減退並增大患老年性癡呆症的可能性。
6久坐可使體內的脂肪容易堆積， 體重便會上升。 肥胖是引發多種慢性病的危險因素。
7 久坐會妨礙免疫細胞的生成， 導致抵抗力下降， 加上血液迴圈不通暢， 容易引發宮頸炎等婦科疾病。 許多婦女得宮頸炎疾病並不是因為衛生習慣不好， 而是與久坐有關。
專家建議：凡工作需要久坐的人， 不但要注意保持正確的坐姿， 而且一次最好不要連續超過一小時， 工作中每2小時中間最少應進行10分鐘放鬆，
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