日常生活中如何提高免疫力呢？
首先均衡飲食是很重要的一點，
專家建議在搭配膳食時，
要食用一些含不飽和脂肪酸的食物，
攝入足夠的蛋白質，
多吃水果和蔬菜，
多喝果汁和開水。
保證免疫系統功能正常發揮。
而號稱能提高免疫力的保健品作用並不明顯。
其次在日常生活中，
要充分考慮按照合適的比例攝取三種脂肪酸，
其中，
尤其是關注亞油酸和α-亞麻酸的攝入量及二者的比例，
這對保持體內正常的免疫功能是非常重要的。
您的位置：首頁>正文
支招：寒冷冬季教你如何提高免疫力
相關用戶問答
-
1回答
冬季如何預防傳染病
初春的氣候乍暖還寒，是傳染病的多發季節。流感、水痘、腮腺炎、手足口病等，都是春季常見的呼吸道傳染病，加強寶寶衛生和防護十分關鍵。但是冬天也需要防護:1、科學穿衣：幼兒好動,容易出汗,但是如果出汗了不... [詳細答案]
-
1回答
冬季如何預防感冒
1、要特別關注天氣的變化，當天氣轉冷時應及時添加衣服，做好防寒保暖。2、參加適當的體育鍛煉，增強體質，提高機體的耐寒能力。3、飲食不宜過飽，多吃青菜、水果、瘦肉、蛋類和豆類食品，少吃油膩食品;多喝開... [詳細答案]
-
-
1回答
冬季如何減肥
天天跑步 [詳細答案]
-
4回答
胃癌病人吃什麼可以增加免疫力
腫瘤屬於消耗性疾病，在腫瘤病人中營養不均衡、營養不良是常見的。因此，增進食欲、加強營養對腫瘤病人的康復十分重要。日常生活中要注意營養合理，食物儘量做到移樣化，多吃高蛋白、多維生素、低動物脂肪、易消化... [詳細答案]
-
1回答
如何提高寶寶免疫力
合理營養，平衡飲食。適當運動。可以服用匹多莫得口服液調節機體免疫功能。 [詳細答案]
相關文章
