女性哺乳期可以吃燕窩嗎

女性在哺乳期的時候也應該注意講究健康科學的飲食， 一般在哺乳期的話， 女性是可以吃燕窩的， 而且對於幫助身體的恢復， 也有很好的效果， 同時燕窩當中富含活性鈣， 對寶寶寶哺乳健康也比較有利。

1、哺乳期吃燕窩的好處：可以吃的， 產後的婦女， 要緩解哺育孩子的勞累， 要恢復生產前窈窕的身姿， 燕窩是最佳的天然滋補食品。 其味甘、平， 對孕、產婦而言， 補而不膩， 百益而無一害。

2、餵奶期間， 也是一人吃， 兩人補!對於哺乳期媽媽來說， 燕窩滋陰潤肺補而不燥;養顏美容使皮膚光滑、有彈性和光澤;益氣補中促進血液迴圈，

3、　哺乳期吃燕窩需注意：吃燕窩講究少吃多餐， 燉的時間稍長一點， 更加容易吸收。 另外， 感冒中的媽媽不適合吃燕窩。 屬於過敏體質的媽媽， 可以先微量食用， 看看身體有無反應， 也要看看寶寶是否適應。 如果沒有就可以繼續服用。 如果服用之後， 產生不良反應， 需停止進食並立即就醫。