很多人說常按養胃穴位， 按贏春季“保胃戰”。 當下， 越來越多的人患有胃病， 嚴重的甚至丟失了性命， 為了能夠讓你的胃健康， 一定要做好養胃護胃工作。 那麼按摩哪些穴位能養胃呢？日常如何養胃呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。
按摩哪些穴位能養胃？
1、足三裡穴
“肚腹三裡留”， 足三裡是調養脾胃的大穴， 也是人體的重要強壯穴， 凡是肚腹部位的問題都可以用足三裡這個穴位治療。 足三裡在外膝眼下3寸的位置。
2、內關穴、公孫穴
內關是人體上的重要穴位。 內關在前臂正中， 腕橫紋上2寸的地方。 公孫在足內側緣，
中醫常把上肢上的一個八脈交會穴和下肢上的一個八脈交會穴相配， 組成4對， 每一對都有獨特的治病功能。 內關和公孫就是專治心、胸、胃病的一對。
3、中脘穴
中脘是胃的募穴， 能夠調動胃經的元氣， 六腑的健康問題首選它們對應的募穴治療， 胃是六腑之一， 所以養胃不能不用胃的募穴中脘。 中脘在上腹部， 臍中上4寸。
日常保養胃部， 治療胃痛， 可以常常按摩這4個養生穴位， 也可以用艾灸(隔薑灸的效果更好)的方法常灸它們。 胃痛嚴重的時候， 可以用拇指分別對這幾個養生穴位用力按揉， 同時緩慢地進行腹式呼吸， 連續按揉3~5分鐘便能止痛。
日常如何養胃？
1、健康飲水
每天早晨起床刷牙後喝一杯溫水， 大概100ml左右， 有助於清理腸道。
中午10點左右喝一杯， 午飯前喝一杯。
下午3點左右喝一杯， 晚上吃飯時如果有湯品類的可以不用喝水。
要注意的是晚上9：30以後最好不要喝水， 以免第二天早晨起來， 眼部水腫。
2、多吃饅頭
饅頭可以養胃， 不妨試試作為主食。
3、少吃寒食
一定要記住， 胃喜燥惡寒， 除了冰的東西以外， 其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
4、保暖護養
雖是春季， 但寒意並沒有完全褪去， 晝夜溫差變化還是很大， 所以患有慢性胃炎的人， 要特別注意胃部的保暖， 適時增添衣服， 夜晚睡覺蓋好被褥， 以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。
5、心態平靜
你是否有這樣的體會：當心情鬱悶的時候， 一點胃口也沒有且原有胃病會加重？專家指出， 人的情緒和心態會影響到胃病、十二指腸潰瘍等症。 因此要保持開朗、愉快心情， hold住胃部。
6、細嚼慢嚥
胃是磨碎食物與初步消化的器官， 因此食物會在胃裡停留一定的時間， 藉由胃的蠕動與胃液消化， 將大顆粒食物轉化為小顆粒。
小顆粒食物分解成小分子， 順利通過消化道黏膜而進入血液， 其他大分子就只能變成糞便排出。
7、合理運動
飯後立即進行劇烈活動， 會直接影響胃腸的血液供應， 導致消化不良。 因此， 進食後應休息0.5~1小時後再進行活動。 但也不要立即睡覺， 否則食物在胃記憶體留時間過長， 將影響胃的消化功能。
8、講究衛生
注意飲食衛生， 做到便後、飯前洗手；生吃瓜果要沖洗乾淨， 避免食物污染上致病菌；不吃變質、黴變食物等。
