生薑減肥，揭秘你完全沒想過的減肥方法

為了能夠獲得更好的身材， 人們會尋找各種方法來幫助減肥， 實際上， 有的減肥方法非常簡單， 比如生薑就具有減肥的功效， 因此今天為大家介紹使用生薑來減肥的各種方法。

一、洗浴篇

瘦身薑醋浴

在盛滿溫水（水溫約40～42度）的浴缸中放入煮過的生薑、米酒和醋， 泡浴時水位不要過胸口位， 浸5分鐘休息兩分鐘， 連做5次就會大量排汗， 能刺激血液迴圈， 除了可收減肥美白外， 可以收緊鬆弛的肌膚， 治療腰酸背痛。 每星期浸一次， 每次30分鐘已足夠。

暖身生薑浴

手腳冰冷， 怕凍的朋友們不妨自製個臺式生薑浴，

浸完包你由頭暖到腳。 生薑浴的靈魂系生薑精， 做法系先將生薑切成薄片， 將之曬乾或陰乾3~4天， 然後加水煎煮至原先水量的一半即可， 隔渣取生薑水。 洗澡時加入適量生薑水， 沖完涼時血氣暢通， 面色都變紅潤。

二、飲食篇

生薑+紅茶

從中醫的角度我們已經知道， 紅茶和生薑有暖身的作用。 飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能， 提高脂肪的燃燒率， 促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。

晚上吃過晚飯後就不要吃任何東西了， 飲用生薑紅茶！切記哦！飯後和飯前推薦生薑紅茶。

生薑+蜂蜜

生薑蜂蜜減肥法蛻變體質：

第一， 胃口變小， 食欲不是那麼瘋狂了

第二， 便秘很容易引起肥胖， 偶食療後排便很通暢

第三， 偶的肥胖很頑固，

但是感覺食療減肥期間， 瘦的速度比減肥藥還快。

這種食療辦法， 能快速的調節細胞代謝， 讓人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙， 變成易瘦體質。

三、生薑減肥食譜

食譜一：薑片蜜糖水(42卡)

在杯中放入1勺蜜糖薑片， 然後注入200毫升的熱水混合即可。

食譜二：蜜薑麵包(201卡)

將切片麵包放在平底鍋中烤3-4分鐘， 然後用蜜糖薑片塗抹在表面來吃。

食譜三：蜜薑優酪乳蘋果(172卡)

將蘋果洗淨切開一塊一塊， 保留果皮， 放在耐熱容器中， 然後淋上蜜糖薑片混合， 放入微波爐中加熱2分鐘後取出， 再淋上無糖優酪乳即可。

食譜四：蜜薑牛奶(169卡)

將200毫升的牛奶倒入杯中， 放入微波爐加熱2分鐘後取出， 加入1勺蜜糖薑片後混合即可。