一般問道通便吃什麼水果效果比較好， 人們普遍會回答“香蕉”。 認為香蕉能解決所有的便秘， 這是一個很大的誤區。 下麵， 小編就針對習慣性便秘、便秘合併肛裂出血及痔瘡、熱秘型便秘及其他類型的便秘這四種情況， 給大家介紹一下想要通便該吃什麼水果才能有效。
蘋果洗淨， 每天帶皮吃1個， 可預防便秘。 每天帶皮吃4—5個， 可調治頑固性便秘。 每日早、晚空腹吃1～2個， 可調治習慣性便秘。 蘋果乾粉6克， 空腹時用溫開水沖調食用， 每日3次， 用於調治習慣性便秘。 將蘋果去皮， 切塊， 加水煎煮， 以蜂蜜30克調食，
香蕉4個， 冰糖適量。 將香蕉去皮， 加冰糖隔水蒸熟。 每次1個， 持每日2次， 連食2日， 可調治小兒氣陰兩虛型便秘。 香蕉250克， 睡前食用。 或香焦1～2個， 冰糖適量， 香蕉去皮後， 和冰糖一起加水燉熟， 每日l～2次， 連食數日， 用於其他類型便秘的調治。 香蕉1～2個， 每口空腹吃， 對大便幹結有效。 每日晨起吃香蕉1～2個， 或香蕉2個連皮燉熟後食之， 每日1次， 可用於便秘合併肛裂出血及痔瘡者。
雪梨每次250～500克， 每口1次， 每晚空腹時吃， 適用于熱秘型便秘。 梨1個， 麻仁30克， 煎煮取汁， 加入蜂蜜少許， 燉服， 每日1～2次， 亦用於熱秘型便秘。
甘蔗汁150毫升， 紅棗5枚， 柿餅3個。 將紅棗去核， 柿餅去蒂， 洗淨， 與甘蔗汁同置瓷器中， 隔水燉1小時， 每次飲15毫升， 每日3次， 連飲3日。 調冶小兒乳食積滯型便秘。
以上就是關於通便吃什麼水果以及吃水果的方法的介紹， 大家還滿意嗎？以上提到的這些水果都是大家平時經常買來吃的， 自然也是最實用的一些水果。 這些水果中含有大量的膳食纖維， 能夠促進腸道的蠕動， 有助於消化和通便。
