古人認為“晨起食粥， 推陳致新， 利膈養胃， 生津液， 令人一日清爽”。 小孩的腸胃弱， 早餐最好喝上一碗粥， 能潤燥滋陰、健脾養胃， 益於養生。 可以適當煲些山楂、麥芽、穀芽、扁豆、山藥、鴨腎等調理脾胃的粥水。
紅棗羊骨糯米粥
材料：羊脛骨一兩根， 去核紅棗二三十枚， 適量糯米。
做法：可用羊脛骨一兩根， 敲碎後與二三十枚去核的紅棗、適量糯米加清水煮成稀粥， 調味服食即可。
功效：此粥有補脾養血、補腎益氣、健骨固齒等功效， 紅棗性味甘溫， 對脾胃功能有很好的調節作用， 能夠養血補肝；羊骨則能補腎、強壯筋骨，
五穀粥
材料：糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、青豆各30克， 白糖。
做法：將糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、玉米等洗淨， 用冷水浸泡2-3個小時；鍋中加水， 放入以上原料， 先用旺火燒沸， 然後用小火煮45分鐘；待粥軟爛後， 加糖調味， 即可食用。
功效：五穀粗糧中富含澱粉、膳食纖維以及B族維生素等， 每天適當吃點粗糧， 有助於增加寶寶體內的粗纖維。
南瓜小米粥
材料：南瓜250克， 小米120克， 紅棗8枚， 冰糖少許。
做法：南瓜切成小塊。 小米洗淨備用。 紅棗洗淨瀝幹水分。 冰糖也可以不放。 因為南瓜有甜味。 鍋里加5碗水， 蓋蓋兒大火燒開。 下入除冰糖外的所有材料。 再次開鍋後轉小火。
功效：小米暖胃， 安神， 治反胃熱痢， 煮粥食， 益丹田， 補虛損， 開腸胃。 南瓜性溫， 味甘。 南瓜所含成分能促進膽汁分泌， 加強胃腸蠕動。 幫助食物消化。
山藥百合大棗粥
材料：山藥90克， 百合40克， 大棗15枚、薏苡仁30克。
做法：山藥90克， 百合40克， 大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。
功效：山藥具有補脾和胃之功能；百合清熱潤燥；大棗、薏苡仁健脾和胃， 諸物合用具滋陰養胃、清熱潤燥的作用。
小米山藥粥
材料：鮮山藥， 小米， 白糖。
做法：將山藥洗淨搗碎， 與小米同煮為粥， 然後加白糖適量， 空腹食用。
功效：健脾止瀉， 消食導滯。 同時也適用于兒童脾胃虛弱， 消化不良。
土豆粥
材料：土豆100克， 大米100克。
做法：土豆去皮， 清洗乾淨， 切成小塊， 和大米共煮成粥。
功效：土豆味甘、性平， 具有健脾和中、益氣調中的功效， 此粥適用於胃燥、胃痛、便秘等。
牛奶粥
原料：大米100克， 牛奶500克。
做法：大米淘洗乾淨， 加水旺火燒開後， 改用小火煮成粥時， 倒入牛奶攪勻， 繼續用小火熬煮約40-50分鐘即成。 可直接食用也可根據口味加糖或鹽。
功效：補益氣津， 養胃生肌。
山藥紅棗糯米粥
材料：山藥100克、紅棗10枚、糯米100克、白糖或冰糖適量。
做法：山藥洗淨削皮切塊， 將糯米、紅棗洗淨後與山藥一起放入鍋中， 加水共煮， 先武火煮開再轉文火慢煮， 至粥成時加入適量白糖或冰糖即可。
功效：山藥紅棗糯米粥可健脾補氣、養胃和中， 常服可健脾養胃。
栗子粥
材料：大米粥1小碗、栗子3個、鹽少許。
做法：將栗子剝去皮後切碎。 鍋置火上， 加入水， 放入栗子煮熟後， 再與大米粥混合同煮至熟， 加入少許鹽， 使其具有淡淡的鹹味即可。 栗子一定要剝淨內外皮， 煮爛。
功效：栗子粥含有豐富的蛋白質、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養素。 秋天盛產栗子， 適量地吃一些， 對身體很有好處。 栗子雖營養豐富， 但吃過多容易腹脹， 要適可而止。
