糖的誘惑難以抵擋， 但吃得過量無益健康。 世界衛生組織調查23個國家人口的死亡原因後， 得出結論， 嗜糖之害， 甚於吸煙。 這項調查表明， 長期高糖飲食者的平均壽命比正常飲食者短10-20年。 兒童自幼嗜糖， 成年後極易患高血壓、冠心病等心腦血管疾病。
專家解釋， 甜食吃多了， 人就會因攝入能量太多而產生飽腹感， 影響對其他富含蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維食品的攝入。 專家提醒：“如果長期能量攝入不平衡， 會導致營養缺乏、發育障礙、肥胖等。 ”此外， “經常吃糖會造成維生素、礦物質缺乏病，
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怎麼去除吸煙的危害
科學研究表明,飲茶可減輕吸煙的危害,因為茶葉中的茶多酚、維生素(維生素食品)C等成分對香煙中所含有的各種有害物質有降解作用,邊飲茶邊吸煙,毒素可隨飲茶. [詳細答案]
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吸煙的危害
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