女人最怕的事情之一就是臉上長皺紋， 歲月是無情的， 怎樣延緩皺紋的產生？保持好心情是必要的！下面給大家6個防皺秘訣。
防皺秘訣1、保持好心情
遇到什麼事情都不能愁眉苦臉， 皺著眉頭， 這樣很容易有皺紋哦。 笑一笑， 十年少嘛。
防皺秘訣2、少吃刺激性食物
有喜歡吃辣的， 吃燒烤， 吃KFC、MC， 但有沒有想過， 這些刺激性的食物對皮膚很是傷害。 所以想要美麗的JMS就要少吃刺激性食物， 都吃水果蔬菜， 不能挑食。
防皺秘訣3、多吃富含軟骨素的食物
多吃些富含軟骨素食物， 如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等， 可增強皮膚的彈性。
防皺秘訣4、充足的睡眠
充足的睡眠對皮膚非常重要。 人的精神狀態、健康狀態及環境因素等都會對皮膚產生一定的影響。 晚上10點至淩晨2點是皮膚細胞新陳代謝最旺盛的時候， 防皺品中的營養成分會得到最好的吸收。
防皺秘訣5、適量喝啤酒
啤酒中含有大量的維生素B、糖和蛋白質。 適量飲用啤酒、可增強體質， 減少面部皺紋。
防皺秘訣6、多吃富含核酸的食物
比如：魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。 經科學驗證， 女性每天服用核酸約800毫克， 維生素2克， 4周後臉部皺紋大部分消失， 粗皺皮膚變得光滑細膩， 老年斑也逐漸減少。
