所謂的宅男宅女就是指那些大門不出二門不邁的人, 尤其是現在的電腦一族, 他們普遍的特點是不喜歡外出, 整天對著電腦。 玩遊戲、上淘寶、看電影、聊天等等, 看似活動豐富, 日子過得充實, 然而這種生活方式無論對生理還是心理健康都會造成極大的危害。
專家稱“宅”其實是一種心理疾病, 有以下幾種表現:
一是天天泡在網上, 卻又不知道幹些什麼。 剛開始寫博客、玩農場還會興致勃勃, 日子久了就會感到無聊。 很多人天天一開電腦就掛Q, 只是掛著, 卻又沒有興致找人聊天。 電影看多了也沒啥好看,
二是性情浮躁。 對看過的電視電影, 總是忍不住要向別人透露下面的內容或是結局, 沒看過的人也會情不自禁地向他人詢問故事的發展。 沒有耐心接受長資訊, 往往僅憑一丁點的瞭解就長篇大論, 即使曲解也不承認。
三是性格軟弱, 愛自我安慰。 與別人意見不符時, 不會大聲說出來, 表面妥協, 內心不服。 還容易對別人做出的一點點友好表示想入非非, 受挫折後為自己找藉口。
四是逃避現實, 拒絕長大。 厭惡跟長輩討論現實的問題, 討厭政治討厭應酬, 討厭被人說成熟, 不願背負責任。
五是選擇性沉默。 對熟人喋喋不休, 對陌生人則一言不發, 沒有感興趣的話題一般不會交流下去。
六是習慣性熬夜。 寧願白天無聊、懶散, 事情都積到晚上通宵, 事多的時候也情願熬幾夜, 然後再睡幾個白天來補眠。 有些人熬夜是為工作, 為學習, 有些人則純粹為了娛樂, 通宵看球, 通宵打機, 通宵看電影的情況特別普遍。 當熬夜成為習慣, 不熬夜反而會失眠, 於是很多人就乾脆天天熬夜, 成了典型的夜貓。
七是做事沒計畫, 喜歡堆在一起做。 要不提前把所有的事做完, 要不推遲到底線才動手。 比如看動畫片, 他們往往喜歡一次性把一整部都看完, 看完一部接著一部。 他們還喜歡同時進行好幾件事, 從來不按部就班。
八是不喜歡問問題, 不喜歡動腦。
宅人們宅久了, 身體也會出問題。 要麼就是因作息時間不規律導致弱不禁風, 要麼就是營養過剩導致肥胖, 還伴隨著越來越多的頸椎病、肌肉酸痛、便秘、痔瘡、腦血栓等疾病。 據有關統計, 全世界已有70%的人因久坐而生病, 每年有200萬人因久坐而早死。 可見宅人們宅得舒服了, 也宅掉了壽命。
專家建議宅人們應該多走出戶外, 多與人交流, 多參加社團活動多接觸社會。 想聊天嗎?那約人出去見見面, 或者煲電話粥吧。 肌肉酸痛頭腦發脹?去戶外運動運動吧, 散散步, 跑跑圈, 打打籃球什麼的。 勇敢地走出去, 外面的世界更精彩!
家庭醫生線上專稿, 如需轉載請注明出處。
家庭醫生線上專稿, 轉載請注明家庭醫生線上;媒體合作請聯繫:020-37617238