許多人都把戒煙看作是一項龐大而又艱巨的任務。 尤其是在戒煙產品充斥市場的今天， 許多人認為不依靠藥物、尼古丁替代物， 或者接受心理治療就不能夠完成戒煙。 但事實並非如此， 近日澳大利亞的兩名公共衛生專家指出， 絕大多數成功的戒煙者都是通過自己的方式戒除了煙癮。 研究表明， 雖然他們各自的戒煙方法不同， 但都沒有借助於任何戒煙產品。
專家指出， 過度的宣傳戒煙類產品會讓人們覺得戒煙十分困難， 從而對自然戒煙失去了信心。 尤其是在中低收入的國家中表現得更為強烈，
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戒煙大可不必求醫問藥 樹立信心是關鍵(圖)
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