吃桃子可以緩解痛經嗎

中醫認為， 桃子味甘性溫， 具有生津、潤腸、活血、止喘的作用。 據《滇南本草》記載， 桃子具有緩和的活血化淤的作用， 特別適合因過食生冷或受涼後引起的月經不調、痛經女性食用。 對於月經量少、色黑， 經血不暢的寒凝血淤者， 桃子是最佳水果。

桃子還能通便， 但僅適用於老年體虛與腸燥便秘者， 對於實熱引起的便秘， 吃桃子不但不會緩解， 反而“火上澆油”。 因此， 被舌質紅、舌苔黃、口幹、口渴、便秘、咽喉痛等“上火”症狀困擾的人， 最好少吃或不吃桃子。 另外， 愛上火的人最好也少吃橘子、荔枝、桂圓、石榴、椰子、楊梅等溫性水果。

淤血體質者可選山楂。 淤血的人常表現為面色晦暗、眼眶發黑、唇色紫暗， 舌有紫色或淤斑， 是高血脂、高血黏及動脈粥樣硬化的高發人群。 中醫認為， 山楂除了能助消化， 還能活血化淤。 因此， “三高”人群每日可取生山楂15—30克， 水煎代茶飲。