【導讀】擁有一個挺拔的胸部是一個美麗女人的夢想， 實現這個願望其實也並不遙遠， 因此有很多人都在想辦法豐胸， 下面就一起來看看小編為您帶來的五個瑜伽動作讓您輕鬆豐胸， 希望五個瑜伽動作讓您輕鬆豐胸能對您有所幫助。
五個瑜伽動作讓您輕鬆豐胸
一、挺胸伸展式
動作1:吸氣， 雙手掌心交叉置於腦後， 手肘儘量伸平。
動作2:吐氣， 上半身儘量向左側傾斜， 伸展到極限之後回到初始位置。
左右各完成1次為1組， 每次做10組。
二、提胸堅挺式
動作1:吸氣， 雙手手肘彎曲， 手掌交叉輕撫雙肩。
動作2:吐氣，
三、完美胸型式
動作1:吸氣， 身體直立， 雙腳分開與肩同寬， 雙手握拳， 手肘彎曲後抬高與胸部平行。
動作2:吐氣， 雙手慢慢向前推， 力量集中在胸部， 然後慢慢回到動作1的位置， 重複8至12次
五個瑜伽動作讓您輕鬆豐胸
四、自然托高式
動作1:吸氣， 雙手握拳， 雙臂平舉與肩同高， 且左右打開， 手肘彎曲成90度。
動作2:吐氣， 雙手用力向中間推擠至手肘及掌心完全併攏， 靜止5秒後慢慢放鬆， 重複8至12次。
五、健胸瘦臂式
動作1:雙手向前伸開， 手掌直立。
動作2:以肩膀為中心點， 手掌以畫圈的方式帶動手臂運動， 反復畫圈10次， 保持自然呼吸。
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