宮寒吃什麼菜才好?

宮寒是女性健康的一大威脅， 而且近些年來出現宮寒現象的人比比皆是， 儼然已經給女性朋友的健康埋下了不少的隱患， 宮寒時間越長， 對人體健康的傷害就會越大， 此時必須要儘快的做好治療工作， 也需要意識到日常調理的重要性， 從飲食入手很關鍵， 那麼宮寒吃什麼菜才好?

宮寒的女性可以多吃補氣暖身的蔬菜， 例如辣椒、香菜等， 讓先天的不足由後天的高能量來補足， 也不用擔心上火， 宮寒體質屬於火氣不足， 不容易出現火大體熱的症狀。

宮寒的女性適宜多吃些三類蔬菜和食物：

熱性蔬菜和食物：常用的有辣椒、香菜、花椒、胡椒、肉桂、乾薑、酒醋、小茴香、蠶豆等。

溫性蔬菜和食物：常用的有芥菜、南瓜、大蔥、洋蔥、大蒜、韭菜、胡羅蔔、生薑、桃、桂圓幹、蓮子、沙糖、大棗、糯米、胡桃仁、蜂蜜、牛肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、蝦、鯽魚、鱔魚和鰱魚等。

平性蔬菜和食物：常用的有大豆、芝麻、山藥、花生、百合、黃豆、玉米、豌豆、紅薯、南瓜、葫蘆、扁豆、小麥、粳米、糯米、香菇、鯉魚、烏龜、甲魚、雞蛋、鴨蛋、豬肉、蛇肉等。

以下食物和蔬菜宮寒女性需要少吃：

寒性蔬菜和食物：常用的有馬齒莧、蒲公英、苦菜、白菜、黃花菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、紫菜、海帶、蟹等。

涼性蔬菜和食物：常用的絲瓜、黃瓜、油菜、莧菜、芹菜、竹筍、茭白、菠菜、蓮藕、芋頭、茄子、蘿蔔、空心菜、豆腐、木耳、綠菜、綠豆、蛇膽、兔肉、黑魚、鰻魚、田雞和甲魚等。

通過上面的介紹， 大家對宮寒吃什麼菜才好也都心中有數了， 面對宮寒現象的發生， 還是需要提高警惕的， 畢竟宮寒會給女性朋友帶來諸多的危害性， 比方說痛經或是不孕乃至流產等， 都是經常可見的， 因此及時正確醫治是關鍵。