一般來說，
體溫與血液迴圈有密切關係，
體溫低血液迴圈也較低，
體溫升高血液迴圈也隨之旺盛。
當人體肉體疲勞時，
足部的血液迴圈更為不良，
更容易產生沉積物。
人的雙足具有運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下的功能，
每個人雙腳上有60餘個穴位，
均與全身器官有相應關係。
中醫專家建議每晚睡前用43攝氏度的熱水泡腳15分鐘，
然後保溫30分鐘，
這樣可顯著改善睡眠狀況。
用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，
能使血液中的乳酸降低。
而且，
足部有豐富的神經末梢和毛細血管，
用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。
熱水足浴也使足部的血液流速和流量增加， 從而改善心臟功能， 降低心臟負荷， 促進新陳代謝。 通過熱水足浴， 還可調節經絡和氣血。 同時， 足部血管擴張， 血容量增加， 從而使頭部血流加快， 及時足量補充大腦所需氧氣和營養物質。
泡腳時，
應該注意以下問題。
●水應有一定的熱度，
以40～50攝氏度為宜。
以腳能忍受為度，
才能起到刺激穴位、治病、養生、強身的作用。
●水量不可過少，
一般應以淹過踝關節為度。
每次浸泡時間以5~10分鐘為宜。
●做泡腳時不要看書、看電視，
這樣容易達到“引火歸元”的效果。
另外， 泡腳時如在水中適當加些藥物， 效果更佳， 以下是幾種常用的藥物及其作用。
●香榧樹葉l把， 用水煎煮， 外洗可治腳氣。
●大黃、黃連、黃芩、黃柏、野菊花各15克， 水煎取汁， 泡腳可治春夏癤病。
●老鸛草熬水泡腳， 可治療膝踝關節麻木痙攣。
●白果樹葉煎水洗腳， 可防治小兒腹瀉。
●經常用芹菜葉煎水泡腳， 對高血壓和冠心病患者有益。
●生薑熬水泡腳， 可治療感冒鼻塞。
●苦參、癬皮、蛇床子、蟲衣、紅紫草、防風各10克， 水煎取汁泡腳， 可防治皮膚瘙癢。
