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菜幹骨頭湯怎麼做?

大家在做骨頭湯的時候可以加入很多不同的配料與食材, 這樣一來做出來的骨頭湯自然就會更加的美味有營養了, 而且食材不同, 味道自然也不一樣, 比方所將骨頭和菜幹一塊搭配熬湯, 還是很不錯的, 畢竟菜幹本身的營養價值也很高, 那麼菜幹骨頭湯怎麼做呢?

方法一:

主料:豬骨 500克 , 菜幹 50克 , 紅蘿蔔1根

輔料:玉米2根 , 馬蹄100克, 蜜棗2顆

調料:鹽1/2小匙

步驟

1、把所有材料準備好。

2、菜幹切成段。

3、用溫開水把切段後的菜幹泡開。

4、馬蹄去皮。

5、玉米洗乾淨, 切成段。

6、紅蘿蔔去皮, 切成塊。

7、豬骨洗乾淨後, 焯一下, 用清水沖洗乾淨,

並瀝幹水份備用。

8、鍋中注入適量清水, 放入所有材料, 加蓋大火煮開後轉小火轉15分鐘。

9、消氣後, 按個人口味加入小許鹽即可開吃。

方法二:

主料:白菜幹 60克, 豬骨 600克

配料:蜜棗 適量, 薏米 適量

調料:薑 適量, 鹽 適量

步驟:

1.準備好材料,

2.鍋內加水煮沸倒入豬骨焯水,

3.將焯水的豬骨洗淨,菜乾洗淨切段,意米、蜜棗洗淨,薑洗淨拍扁備用,

4.湯鍋加入水煮沸,

5.水煮沸加入所有煲湯材料,然後大火煲20分後改中小火煲2小時,

6.加鹽調味將煲好的湯關火。

營養價值:

白菜幹具有養心調血, 清熱除煩, 解渴利尿, 通利腸胃, 清肺熱。 可用於感冒、百日咳、消化性潰瘍出血、燥熱咳嗽、咽炎聲嘶等功效。

豬骨即豬科動物豬的骨頭。 豬骨除含蛋白質、脂肪、維生素外,

還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等。 煮湯性寒涼, 能壯腰膝, 益力氣, 補虛弱, 強筋骨。 味甘、鹹, 入脾、胃經, 有補脾氣、潤腸胃、生津液、豐機體、澤皮膚、補中益氣、養血健骨的功效。

通過上面的介紹, 大家對菜幹骨頭湯怎麼做也都大體瞭解了, 在做骨頭湯的時候有很多的方法, 都是可以參照的, 當然了也可以按照自己的想法來做, 最好是使用砂鍋, 時間要稍微長一些, 這樣做出來的湯才更加的鮮美可口。

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