女性如何自行緩解痛經

女性如何自行緩解痛經？痛經是很多女性每個月都要承受的困擾， 是很多女性每個月總有幾天無法避免的痛苦， 特別是對於痛經的患者來說， 其實只要女性朋友在月經來臨前， 如果能夠做好準備的話， 是可以專業緩解或者預防痛經的出現的。 那麼女性可以怎樣自行緩解痛經。

【女性如何自行緩解痛經】

運動瑜伽

在月經來臨前， 女性朋友可以適當的參與一些運動， 以增強自己的體質， 如果患有閉經， 也可以做一些瑜伽動作， 可以緩解痛經的症狀。

清潔衛生

月經期間女性朋友不可以盆浴泡澡，

飲食調理

飲食對於女性月經的影響很大， 特別是痛經患者要注意飲食調理， 在月經來臨前， 三到五天左右， 女性朋友的飲食應該以清淡為主， 較好不要喝咖啡， 可以適當補充礦物質鈣或者維生素。

【痛經應該檢查的專案有哪些】

通過雙合診及三合診：

可發現一些導致痛經的病因， 如子宮畸形、子宮肌瘤、卵巢腫瘤、盆腔炎等。

宮腔鏡檢查：

可發現刮宮時遺漏的細小病灶， 如小肌瘤、息肉、潰瘍等， 而提供有價值的診斷依據， 可在診刮之後進行。

其他檢查：

如血沉、白帶細菌培養、B超盆腔掃描、診斷刮宮，