“我每天都是洗完澡才上床睡覺， 所以床單不用經常換。 ”“床單髒了就洗， 沒髒就不用洗。 ”……人們在被問到多久換洗一次床單時， 大多都會這樣說。
人體脫落的皮膚細胞會成為蟎蟲的食物， 蟎蟲和它們的糞便也會逐漸堆積在床單上；同時動物的毛髮、頭皮屑、真菌、黴菌、孢子、分泌的體液和其他一些細菌也會累積；此外， 灰塵、棉絨、織物纖維、微粒、細小的昆蟲、花粉、土壤、沙子和化妝品碎粒也會“光顧”床單；如果晚上睡覺時蓋的被子太厚， 人還會流出1升左右的汗液， 使被褥潮濕， 更容易滋生細菌；還有一些人有在床上吃東西的習慣，
每週清洗一次床單和枕套會讓積聚在床上的殘渣、細菌等無處藏身， 空氣呼吸起來就更安全， 髒東西就不易進入呼吸道了。 用洗衣機清洗床單時最好用熱水， 水溫應控制在54℃—66℃之間， 清洗15—20分鐘， 洗後要及時烘乾或晾乾， 才能達到殺菌的作用。 為了起到最佳的抗菌效果， 還可以選用漂白劑， 它是最廉價的殺菌劑， 但使用時濃度最好低些。 如果採用手洗的辦法， 可以在冷水中加入適量過氧化氫， 也能起到殺菌作用。
有的新床單有異味， 這是生產過程中加入了甲醛的緣故。 甲醛會引起咳嗽、過敏性鼻炎等疾病，
專家建議， 白天最好在床單、枕頭上蓋一層密緻的床罩， 能防菌防塵。 在換洗床罩、床單時， 不妨順便用吸塵器或微濕的抹布， 將床墊上殘留的皮屑、毛髮等清理乾淨。 如有污漬， 可用肥皂塗抹髒處， 再用幹布吸乾淨， 才不會發黴、產生異味。
