面對壓力怎麼辦？心理學中有一種處理方式叫“表達性藝術治療”， 其中， 傾訴、哭泣， 是很好的情感表達解壓方式。
眼淚能清除體內致憂鬱物質
心理專家研究發現， 人悲傷時掉出的眼淚中， 蛋白質含量很高。 這種蛋白質是由於精神壓抑而產生的有害物質， 壓抑物質積聚於體內， 對人體健康不利。 美國聖保羅-雷姆塞醫學中心精神病實驗室專家研究發現， 眼淚可以緩解人的壓抑感。
他們通過對眼淚進行化學分析發現， 淚水中含有兩種重要的化學物質， 即腦啡肽複合物及催乳素， 其僅存在於受情緒影響而流出的眼淚中，
強忍眼淚等於“自殺”
專家認為， 女子的壽命普遍比男子長的原因， 除了職業、生理、激素、心理等方面的優勢之外， 善於啼哭， 也是一個重要因素。 通常人們哭泣後， 在情緒強度上會減低40%， 反之， 若不能利用眼淚把情緒壓力消除掉， 會影響身體健康。 因此， 專家認為， 強忍著眼淚就等於“自殺”。
哭泣不宜超過15分鐘
不過， 哭不宜超過15分鐘。 壓抑的心情得到發洩、緩解後就不能再哭， 否則對身體反而有害。 因為人的胃腸機能對情緒極為敏感， 憂愁悲傷或哭泣時間過長， 胃的運動會減慢、胃液分泌減少、酸度下降，
眼淚吞肚裡 8種不良情緒讓女人很受傷
我們都知道一個人的健康問題和很多因素有關， 除了我們熟悉的生理因素影響以外還有心理因素， 而我們生活中常常碰到的負面的不良情緒， 不僅讓自己感覺糟糕， 更會影響到我們的健康。
眼淚能排毒 哭泣讓女人更長壽
眼淚， 是情緒的宣洩， 是壓力的抒解!誰說哭泣只是軟弱的表現， 研究證明， 想哭而強忍著不哭， 容易導致憂鬱症， 並且危害生理健康。 最新研究表明， 哭泣可以助女性排除身體毒素， 還能讓女性更長壽。
