“冰火兩重天” 女性夏季當心空調病纏身

夏季在有空調的房間裡工作、學習、聊天， 是一件十分愜意的事情。 然而， 在空調的背後也會隱藏著殺機， 稍不注意， 就能惹病上身。 由於空調房間與室外的溫差較大， 常進出空調房間， 就會引起咳嗽、頭痛、打噴嚏、流涕等感冒的症狀。 如果在空調房間溫度調得較低的地方呆得時間過長， 且衣著單薄， 就會引起或關節酸痛， 或頸僵背硬， 或腰沉臀重， 或肢痛足麻， 或關節僵痛， 或頭暈腦脹， 或肩頸麻木、耳鳴、頭暈、乏力的症狀。 而這些症狀在醫學中就稱為“空調綜合症”， 俗稱“空調病”。

常見使用空調的三大誤區

誤區一：溫度越低越好

本期被調查者中， 43.7%的線民會將空調房間內空調溫度設置為24℃以下。 事實上， 空調溫度室內與室外不能相差太大,一般在5℃—8℃為宜。 當空調溫度設置在25℃以上時， 人體會處於最正常的熱平衡狀態， 感覺會很舒適。

誤區二：不開窗換氣

一般人們在使用空調時都會將室內外的門窗緊閉， 這樣做會使得室內空氣比較渾濁。 如果長期的密閉室內的門窗， 室內空氣就會因為“不新鮮”從而無法流通。 此時若長時間置身其間， 除了讓人乏力、困倦、頭昏腦脹外， 還會造成一些呼吸道疾病與皮膚問題。 而調查顯示， 51.2%的受眾在夏日平均每天呆在空調房間裡的時間長達5小時以上， 而這種行為造成的健康隱患不少。 因此， 要定時關閉空調，

打開窗戶， 增氣換氣， 一般以3—4小時為宜。

誤區三：空調不常清洗、消毒

調查顯示， 29.6%的線民從未清洗過自己所使用的空調。 要知道， 在所有家用電器中， 空調積塵污染是最嚴重的， 隱藏在空調內的軍團菌、蟎蟲、大腸桿菌等很可能在打開空調時進入人體， 讓人們不知不覺地患上各種呼吸道和皮膚疾病。 因此， 在打開空調之前對空調進行徹底消毒是很有必要的。 使用後， 也要注意定期清理空調過濾網上的塵土， 若有條件， 可用吸塵器在室內進行風機除塵， 定期用消毒液將過濾網浸泡片刻消毒。

空調容易引發幾種疾病

1、婦科疾病

生活中， 易患空調病的主要是老人、兒童和婦女三類人群。 現在， 很多白領女性都在公司辦公室工作，

整天處於低溫空調下， 同時又要穿短衣短裙。 這樣的寒冷刺激很可能影響卵巢功能， 使排卵發生障礙， 出現月經失調或肚子疼得厲害， 成了女性特有的空調病類型。

2、呼吸道疾病

不少呼吸道疾病也常由使用空調不當而誘發。 呼吸道在空調的作用下也非常脆弱， 冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”， 輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的症狀即上呼吸道疾病， 空調引起較嚴重的下呼吸道疾病， 是肺炎， 如果不及時治療會有生命危險。

3、大腦神經反應失衡

表現為：頭暈目眩、感到疲倦、渾身難受、頭疼、噁心、眼冒金星， 還愛忘事。 原因：空氣裡含有的陰離子能抑制人的中樞神經系統， 緩解大腦疲勞。 但是， 空調卻過多地吸附了陰離子，

讓屋子裡的陽離子越來越多， 陰、陽離子失調也讓人們的大腦神經系統跟著紊亂失衡。 最重要的是千萬別因為熱就到空調下直吹。 一旦感覺頭暈、眼花， 一定要及時離開空調房間呼吸新鮮空氣。

4、關節易受涼

這是因為夏天室外空氣灼熱， 人們普遍穿得少， 但室內的空調冷氣吹得厲害， 衣服這麼單薄， 這樣的低溫環境會刺激血管急劇收縮， 血液流通不暢， 導致關節受損、受冷、疼痛， 像脖子和後背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應。

6個方法應對空調病

“空調病”並不可怕， 是由於人們使用空調不當造成的， 只要在日常使用中加以適當的注意， 就完全能夠避免的。

1、使用空調必須注意通風， 建議每天定時打開窗戶，

關閉空調， 讓新鮮空氣流通， 每兩周清理一次空調機身為宜。

2、從空調環境中外出， 應當先在有陰涼的地方活動片刻， 在身體適應後再到太陽光下活動。 多喝開水， 這樣可以加速體內新陳代謝。

3、空調室溫和室外自然溫度不宜相差過大， 以不超過5度為宜。 夜間睡眠最好不要用空調， 入睡時關閉空調更為安全。 若睡前進行戶外活動， 更有利於促進血液迴圈。

4、在空調環境下工作、學習， 不要讓通風口的冷風直接吹在身上。 大汗淋漓時最好不要直接吹冷風， 這樣降溫太快， 很容易造成身體不適。

5、保持皮膚的清潔衛生。 由於經常出入空調環境， 冷熱突變， 皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞， 引起感染化膿。 故應常常洗澡， 以保持皮膚清潔。

6、空調房間內不要吸煙。以免煙霧中致癌物質累積增多，對人體造成危害。

編輯點評：除了注意空調保養、室內空氣轉換外，適當食用一些食物都可以對空調病有所改善。 醫學認為，生薑具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。處在空調環境中的人們經常喝點姜湯，可有效防治“空調病”。

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以保持皮膚清潔。

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