無論是炎熱的夏季， 還是寒冷的冬季， 再或是乾燥的春秋季節， 減肥都是大家都在不斷努力做的一項大事業。 有的人會通過運動來減肥， 但是也有人懶得去做運動， 只能嘴裡喊著要減肥。 今天小編就要為各位要減肥的朋友們帶來一道減肥的食譜， 那就是木耳紫菜湯。 下面來看看做法吧。
木耳紫菜湯
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘。
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量。
制法：將幹紫菜泡發， 用清水洗去泥沙。 鍋內加適量水燒沸， 放入紫菜燒一會， 加入精鹽、味精、蔥花調好， 淋入麻油，
此湯含有極豐富的礦物質， 每百克含鈣343 毫克， 磷457 毫克， 鐵33.2 毫克， 碘1.8 毫克， 具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。 適用於甲狀腺腫、水腫、支氣管炎、咳嗽、腳氣、四肢俘腫、高血壓等病症。 健康人食用能增強智力， 精力充沛， 養顏明目， 烏髮。
木耳絲紫菜湯
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘。
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量。
貼心提示：
1、紫菜的1/5是食物纖維， 可以保持腸道健康， 將致癌物質排出體外， 紫菜中脂肪的含量很低， 適合體胖的女性經常食用， 可達到身材健美的效果。
2、木耳性味甘寒， 能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
3、甜椒VC含量多， 對皮膚有美白作用。
要減肥的朋友們看見以上小編推薦的木耳紫菜湯，
