核桃是我們日常生活中常見的營養食品， 現在人們吃核桃是一件非常方便的事情， 因為現在的核桃已經不需要我們去野外一顆顆地採摘， 人工種植就可以。 但是人工種植也有它的缺點， 人工核桃就少了很多野生核桃中富有的營養， 所以如果條件允許的話， 我們應該試著多吃野生核桃， 這對我們的身體非常的有好處。 那麼野生核桃有幾點好處呢？
豆類補腎， 那核桃一定是補腦的， 不過， 核桃除了補腦之外還有很多的功效， 那核桃究竟有哪些功效呢？我們一起來揭曉答案。
1、健腦益智。 核桃含有豐富微量元素的鋅和錳，
2、預防心腦血管疾病。 核桃中油脂是一種亞油酸甘油酯， 它不僅不會使膽固醇升高， 相反還會使得膽固醇在腸道的吸收減少， 所以， 可以有效的控制膽固醇的含量。 所以， 可以預防因為膽固醇升高而導致的心腦血管疾病的發生。
3、防治神經衰弱。 很多老年人很容易神經衰弱， 睡眠不好、失眠、頭暈、頭痛、渾身無力等， 這些症狀也會嚴重影響健康， 建議每天吃1—2顆核桃仁， 堅持一段時間， 這些症狀就會緩解甚至消除。
4、消炎殺菌養護皮膚。 核桃仁本身就有殺菌的作用，
5、防癌抗癌。 研究學者通過小白鼠實驗， 證明了核桃有抵抗小白鼠患癌症的功效， 因此， 核桃可以有效的防癌抗癌， 此外， 核桃對癌症患者出現的疼痛還有很好的鎮痛效果， 還可以提升白細胞增強抵抗力， 並且對保護肝臟也非常的有幫助。
6、黑髮作用。 因為核桃中含有非常豐富的維生素E， 因此， 常吃核桃可以讓我們的頭髮更加的烏黑發亮， 很有光澤， 很多孕婦在懷孕初期都要多吃一些核桃， 這樣出生的胎兒就會長一頭烏黑的頭髮。
7、緩解疲勞。 因為核桃中含有豐富的營養以及豐富的維生素， 所以， 吃核桃可以有效的舒緩神經， 緩解疲勞， 迅速的恢復體力。
8、預防便秘。
核桃渾身都是寶， 不僅核桃仁非常的有營養， 就連核桃皮和核桃枝都有很獨特的功效， 平時多吃一些核桃仁是非常好的習慣。
核桃是大自然獻給我們的對我們的身體非常有好處的東西。 那麼既然我們發現了它我們就應該好好利用它， 這樣一來對於我們的身體有著非常大的好處， 所以希望大家可以在日常生活中多多食用核桃。
