維生素B1是嬰兒需要補充的維生素中不可缺少的一種， 寶寶夜啼的原因之一也和缺乏維生素B1有關。 媽媽要為孩子補充維生素B1和日常的飲食是密切相關的。 下面就來看看寶寶缺乏維生素B1的危害和補充的方法吧。
寶寶缺乏維生素B1的危害
寶寶若嚴重缺乏維生素B1， 會出現淡漠、抽搐、煩躁不安， 甚至昏迷等神經症狀；循環系統可表現為咳嗽、氣急、水腫、全身青紫；消化系統亦會受累， 出現食欲減退、噁心、嘔吐等。 但維生素B1缺乏還不太嚴重時， 引起的症狀則沒有如此明顯， 大多僅表現為夜啼， 往往容易被家長忽視。
那麼， 寶寶缺乏維生素B1應該要如何補充呢？
寶寶補充維生素B1的方法
按時為寶貝添加輔食。 從6個月開始添加輔食起， 讓寶貝從輔食中攝取到身體所需的維生素B1。 6個月大的寶貝， 可以添加米糊、爛粥、蛋黃、魚泥、豆腐、動物血、菜泥、水果泥；7－9個月大的寶貝， 可以添加爛面、烤饅頭片、餅乾、魚、蛋、肝泥、肉末等；10－12個月大的寶貝， 可以添加稠粥、軟飯、麵條、饅頭、麵包、碎菜、碎肉、油、豆製品等。
為寶貝提供富含維生素B1的飲食。 維生素B1存在于穀類、豆類、堅果、豬肉、動物肝臟等食物中， 應該在飲食中注意為寶貝安排這一類飲食， 以讓寶貝能夠攝取到豐富的維生素B1。
合理餵養寶貝。 不要長期給寶貝吃精米和麵， 應該適當摻雜一些雜糧和粗糧， 因為維生素B1多存在于穀類的外皮和胚芽中；避免寶貝養成偏食、挑食的不良飲食習慣，
寶寶缺乏維生素B1， 媽媽通過飲食補充的原則有以上幾點， 要謹記哦。
