櫻桃外表紅潤， 吃起來酸甜可口， 是夏季常吃的水果之一。 雖然很多人都喜歡吃櫻桃， 但是卻不知道吃櫻桃會有什麼好處。 其實櫻桃除了外表誘人， 口感比較好之外， 櫻桃富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種我們人體所需要的元素， 因此櫻桃還有很好的醫療保健功能。 吃櫻桃有哪些好處？接下來將針對這方面的內容進行詳細介紹。
吃櫻桃有哪些好處？
一、含鐵豐富
櫻桃含鐵量位於各種水果之首。 常吃櫻桃可以補充人體內對鐵的需求， 促進紅蛋白再生， 既可防治缺鐵性貧血， 又可增強體質，
二、藥用作用
中華醫學也認為， 櫻桃具有很大的藥用價值。 它全身皆可入藥， 鮮果具有發汗、益氣、祛風、透疹的功效， 適用於四肢麻木和風濕性腰腿病的食療。 具有調中益氣， 健脾和胃等功效。 還有對食欲不振， 消化不良均有療效。
三、護膚美容
櫻桃富含花青素和槲皮苷等多種抗氧化劑， 它們在抗炎和抗擊自由基方面有重要作用。 經常食用櫻桃使皮膚紅潤嫩白， 去皺消斑， 可養顏駐容。
四、吃櫻桃緩解肌肉疼痛
最新研究發現， 櫻桃可緩解健身後肌肉疼痛， 加速身體恢復。 研究中， 一組參試者在長跑前每天喝兩次櫻桃汁， 另一組參試者飲用櫻桃味安慰劑。 結果發現， 喝櫻桃汁的參試者運動後肌肉酸痛程度更輕。
吃櫻桃有哪些好處？相信通過以上內容的介紹，
