某報社編輯王姐和我說起最近時常困倦的問題， 說開始以為自己有些血脂高， 才導致經常困倦， 體檢之後報告顯示一切正常， 這讓王姐有點納悶了， 自己沒有熬夜的習慣， 每天22點之前就進入夢鄉了， 早上7點起床， 怎麼還會經常犯困呢?問我， 有沒有什麼簡單的辦法緩解一下， 不要太麻煩， 不要吃那些亂七八糟的東西， 一個是孩子不喜歡吃， 家裡的飲食基本都隨孩子走， 再有工作的緣故， 常常吃了這頓， 忘了下頓。 有同樣問題的也不只是她一個人， 同辦公室有很多人都說有這種情況。
看來平時的那些方法對她不適用，
突然想到一種食物， 再沒有比它在這個季節更適合的了-----草莓。
首先這個季節剛好是草莓大批上市， 比起其他的水果草莓更有可吃的理由， 在水果中含鐵非常豐富的， 基本高於其他水果， 也含有豐富的維生素C， 維生素C是抗氧化劑的同時也可幫助鐵更好的被人體吸收和利用， 當然也含有豐富的各種礦物質， 其次， 這個期間我們常吃水果如蘋果、橘子、柳丁由於過長時間的儲存， 早已不那麼可口了， 而營養素也流失了很多， 再有不要說草莓甜美多汁的美味口感，
還有很重要的一點是大家所不知道的， 那就是每天食用一定的漿果類確實可以加速大腦功能恢復， 有益於大腦產生新的腦細胞， 可有助於保持年輕， 延遲大腦衰老， 保持大腦細胞活躍、避免記憶力下降。 這是因為漿果類含大量的多酚物質， 在大腦內以兩種方式對抗老化。 第一種方式， 漿果是強有效抗氧化劑， 能有效的清除有害的自由基;第二種方式， 漿果存在天然的抗炎成分， 可減少自由基的產生數量以減緩衰老、保持腦細胞的活躍度。 幸運的是， 草莓就是堅果類廉價又常見的典型代表。
對於減肥來說， 草莓也是讓眾多女性所青睞的， 被稱為最適合的零食之一， 美國營養學家曾對含有同樣能量的17種食物進行研究， 發現最容易讓人感覺到飽的食物是燕麥餅和優酪乳， 水果則是草莓， 而巧克力甜餅、奶油蛋糕等反而最不容易讓人覺得飽。
所以在這個春天上班經常打盹， 沒精神， 同時又希望瘦身， 熱愛美食的朋友可以準備一點洗乾淨的草莓， 隨時吃上幾顆， 定會讓你精神一振， 輕鬆甩掉困倦。
