對於很多老年人青睞的輸液防血栓做法,
陳賀華說,
輸液只能暫時有效,
管不了長遠。
對於高血壓、動脈硬化病人,
在控制血壓、血脂的同時,
最經濟簡單的防血栓措施,
就是夜間喝水。
如果配合晚飯後服用腸溶阿司匹林,
效果更好。
理由是晚飯到早飯之間十幾個小時,
加上排泄、皮膚蒸發,
人體很容易缺水。
如果這期間不注意補充水分,
同時又有高血壓、動脈硬化這些基礎病,
容易發生腦梗塞、心梗這類血栓性疾病。
夜間補水的具體方法是,
準備一個能裝500~1000毫升水的保溫杯放在床頭,
臨睡前喝200~300毫升水。
夜間小便後喝兩三口水,
當然, 喝水過多會增加心臟負擔, 陳賀華提醒說, 心腎功能不好時, 要適當控制飲水量。 除了喝水, 在秋季常喝些養陰潤燥的粥, 多吃蔬菜水果, 可以在補充水分的同時改善燥熱體質。 如百合蓮子粥、枸杞粥、胡蘿蔔粥、百合杏仁粥等, 都有很好的滋養作用。