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春季氣候變化較大,
天氣乍暖還寒,
人體對寒氣的抵抗能力有所減弱,
所以,
初春時節特別是生活在北方地區的老年人不宜馬上脫去冬衣,
體弱者換裝尤要謹慎,
不可驟減。
老年人春季養生的一個重要方面就是要防病保健。
特別是初春,
天氣由寒轉暖,
各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖,
流感、流腦、麻疹、猩紅熱、肺炎也多有發生和流行。
在起居方面,
人體氣血也如自然界一樣,
需舒展暢達,
這就要求老年人在春季早睡早起,
多參加室外活動,
使自己的精神狀態與大自然相適應,
為避免春季疾病的發生, 一要消滅傳染源;二要常開窗, 保持室內空氣清新;三要加強鍛煉, 提高機體的抵抗能力。