您的位置:首頁>人群養生>老人>正文

陽春三月老年人養生有道

 

>>>推薦:上年紀的人春季養生 身心一起來

春季氣候變化較大, 天氣乍暖還寒, 人體對寒氣的抵抗能力有所減弱, 所以, 初春時節特別是生活在北方地區的老年人不宜馬上脫去冬衣, 體弱者換裝尤要謹慎, 不可驟減。
老年人春季養生的一個重要方面就是要防病保健。 特別是初春, 天氣由寒轉暖, 各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖, 流感、流腦、麻疹、猩紅熱、肺炎也多有發生和流行。
在起居方面, 人體氣血也如自然界一樣, 需舒展暢達, 這就要求老年人在春季早睡早起, 多參加室外活動, 使自己的精神狀態與大自然相適應,

力求身心和諧、精力充沛。
為避免春季疾病的發生, 一要消滅傳染源;二要常開窗, 保持室內空氣清新;三要加強鍛煉, 提高機體的抵抗能力。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示