南瓜可以說是潤燥的佳品， 而在保護肺之餘， 脾胃的養護也很關鍵的哦。
鮭魚南瓜粥：美味與營養一個也不少
食物原料：
南瓜30克、鮭魚15克、白米20克、水適量
製作方法：
1、把白米、鮭魚洗淨瀝幹備用；南瓜洗淨切絲。
2、鮭魚放入鍋中蒸熟後去除刺、壓成末。
3、將白米和南瓜絲一同加水熬煮成稀飯。
4、稀飯快起鍋前， 再把魚肉放入鍋中攪拌均勻即可。
營養經：
鮭魚所含的DHA可以幫助寶寶的腦部發育。 由於這時期的寶寶咀嚼能力尚未發展完全， 所以媽媽在做這道副食品時， 要記得將鮭魚肉壓成粉末狀， 才能讓寶寶較容易吞咽。
南瓜布丁：自然微甜， 清爽不油膩
食物原料：
南瓜泥1大匙、蛋1／2個、配方奶水1／2杯（以正常沖泡比例沖泡）
製作方法：
1、將配方奶與蛋液調勻後加入南瓜泥。
2、再將調勻的溶液倒入小碗中。
3、入電鍋蒸約5分鐘即可。
營養經：
南瓜中含有豐富的鋅， 參與人體內核酸、蛋白質的合成， 是腎上腺皮質激素的固有成分， 為人體生長發育的重要物質。
