適合9個月寶寶的營養粥類食譜。
蓮子山藥粥：健脾養胃家常菜
食物原料：
蓮子50克、黑米500克、山藥25克、雞肉塊30克。 白糖適量。
製作方法：
1、蓮子、黑米分別洗淨， 放入清水中浸泡片刻；山藥去皮， 洗淨， 切塊。
2、鍋內加入水、山藥塊、雞肉塊、黑米、蓮子大火煮沸， 再轉小火熬至黏稠。
3、粥熟後加入白糖， 稍燉即可。
營養經：
蓮子中所含的棉子糖， 是老少皆宜的滋補品， 對於久病、產後或老年體虛者， 更是常用營養佳品；山藥含有多種營養素， 有強健機體， 滋腎益精的作用。
栗米山藥粥：秋季祛噪好靚粥
食物原料：
粟米50克、山藥25克。 白糖適量。
製作方法：
1、粟米用清水洗淨；山藥去皮， 洗淨， 切小塊備用。
2、鍋置火上， 加入適量清水， 放入粟米、山藥塊， 大火煮沸後， 再轉小火煮至粥爛熟， 加入白糖攪勻即可。
營養經：
粟米能供給人體豐富的營養， 它的粟粒中含有較多的蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質。 粟米胚中脂肪含量約占52％， 在糧食作物中， 其含量僅次於大豆。 其 蛋白質和維生素的含量亦高於大米。 不過， 粟米缺少一些必需氨基酸， 所以若與豆類、大米、麵條等混合吃， 可以彌補它的不足。
