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第一是“慢”。
慢，
既是指生活節奏，
動作行動，
更是指心的悠然淡泊。
第二是“四”。
我每天的排程大致是4個板塊，
即早鍛煉晚散步。
早鍛為“銜枚”疾走，
銜枚者，
閉口不語之謂也。
此于心臟大有益。
散步時則慢，
此為放鬆身心。
二是上下午讀書看報刊寫文章約5小時，
此乃充實生活，
有所學所樂所為。
三是聽音樂看電視。
幾年來天天如此，
已成習慣。
四是參與開門七件事。
第三是靜中有動。
慢四步雖慢但要“步”，
不能靜止，
不能定格。
以上安排可以說是靜中有動，
體腦並用。
除此，
我的保養措施尚有：每日服降壓藥，
你描述的考慮是胃炎，建議吃消炎抑制胃酸，解痙、質子泵劑促進胃蠕動藥，如阿莫西林膠囊、嗎丁啉、莫沙必利，鋁碳酸鎂，替硝唑片，和中藥三九胃泰，胃蘇顆粒，多吃蔬菜水果，流質飲食，禁忌辛辣生冷食物，要注意日... [詳細答案]
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